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十大兒童成長藥膳

兒童成長保健藥膳有哪些 10款有利于小孩子長高的藥膳分享

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藥膳

十大增高食物

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十個長高的科學方法

吃好是兒童健康成長很重要的因素之一，而吃好一般有兩方面，一是食材搭配好，二是藥膳食療補充，但小編提醒，兒童藥膳的用法用量，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，下面的兒童成長藥膳，僅供參考。常見的小孩成長藥膳有黃豆芝麻煲脊骨湯、山藥五彩蝦、黑芝麻核桃仁粥、三文魚菌菇燴飯、陳皮麥芽糖水、山藥茯苓粥、雞內(nèi)金山楂水、白術(shù)芡實瘦肉湯、蓮藕排骨黑豆湯、三豆烏梅白糖湯，一起來看看適合小孩子的藥膳吧！

01
黃豆芝麻煲脊骨湯 補鈣/蛋白/質(zhì)礦物質(zhì)助力骨骼發(fā)育適合體質(zhì)偏弱孩子避免過量攝入脂肪和嘌呤
綜合指數(shù)：85.7
02
山藥五彩蝦 提供優(yōu)質(zhì)蛋白/微量元素增強免疫力促進腦細胞發(fā)育適合1歲以上消化功能正常兒童山藥/蝦/過敏禁食
綜合指數(shù)：84.1
03
黑芝麻核桃仁粥 補脾健腦助力脾胃運化與大腦發(fā)育適合需調(diào)理脾胃的孩子消化偏弱兒童少量食用
綜合指數(shù)：82.5
04
三文魚菌菇燴飯 富DHA和優(yōu)質(zhì)蛋白助力神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育適合1歲以上挑食/體質(zhì)偏弱小孩
綜合指數(shù)：81.5
05
陳皮麥芽糖水 行氣消食健胃開脾適合3歲以上積食/食欲不振兒童便秘兒童慎用
綜合指數(shù)：79.9
06
山藥茯苓粥 健脾祛濕適合2歲以上脾肺虛弱/濕氣重/易感冒兒童陰虛火旺/便秘兒童禁用
綜合指數(shù)：78.3
07
雞內(nèi)金山楂水 健脾消食適合3歲以上積食/脾胃虛弱兒童胃酸偏多/空腹不飲用；避免與碳酸鈣制劑同服
綜合指數(shù)：76.7
08
白術(shù)芡實瘦肉湯 健脾固表適合2歲以上脾虛/挑食厭食/形體消瘦兒童每周食用1-2次
綜合指數(shù)：75.1
09
蓮藕排骨黑豆湯 補血養(yǎng)氣增強體力適合體質(zhì)弱/脾胃虛孩子脾胃虛寒/腹瀉兒童慎用
綜合指數(shù)：73.5
10
三豆烏梅白糖湯 清熱生津消食適合3歲以上脾胃弱/輕微積食兒童風寒感冒/腹瀉禁用
綜合指數(shù)：72.5

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10
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