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特稟質(zhì)十大藥膳

十大特稟體質(zhì)的膳食調(diào)理方適合特稟質(zhì)吃的藥膳有哪些

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藥膳

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補(bǔ)氣固表、養(yǎng)血祛風(fēng)、健脾益肺等是特稟質(zhì)調(diào)理重點(diǎn)，下面小編整理了一份適合特稟體質(zhì)的藥膳名單，包括但不限于：黃芪山藥燉烏雞，雪梨百合大棗湯，茯苓餅，花膠紅棗燉雞，百合銀耳羹，杜仲牛膝湯，烏梅姜茶粥，紫蘇桃子姜，沙參百合湯，紅參黃芪瘦肉湯，一起來看看特稟質(zhì)藥膳食譜有哪些吧！

01
黃芪山藥燉烏雞 每周1次益氣固表健脾養(yǎng)胃增強(qiáng)免疫力改善過敏體虛感冒發(fā)燒/上火慎用
綜合指數(shù)：86.0
02
雪梨百合大棗湯 養(yǎng)血祛風(fēng)滋陰潤(rùn)燥緩解呼吸道敏感不適/皮膚干燥易過敏脾胃虛寒者少量
綜合指數(shù)：84.3
03
茯苓餅 點(diǎn)心食用每次1–2片健脾和胃利水滲濕寧心安神適合脾虛濕重/易水腫/睡眠淺者控糖人群選無糖版
綜合指數(shù)：82.6
04
花膠紅棗燉雞 補(bǔ)氣血養(yǎng)顏潤(rùn)膚增強(qiáng)體質(zhì)改善敏感肌適合氣血不足/皮膚干燥易過敏者感冒停用
綜合指數(shù)：81.4
05
百合銀耳羹 甜飲少糖潤(rùn)肺滋陰舒緩敏感適合呼吸道易過敏人群腹脹者適量
綜合指數(shù)：80.0
06
杜仲牛膝湯 補(bǔ)益肝腎強(qiáng)筋健骨改善體虛腰膝酸痛適合肝腎不足/易疲勞者孕婦/高血壓者慎用
綜合指數(shù)：78.3
07
烏梅姜茶粥 健脾收斂增強(qiáng)免疫適合過敏體質(zhì)/消化弱/易疲勞者胃酸多者少量
綜合指數(shù)：76.7
08
紫蘇桃子姜 零食小吃適量食用解表散寒 健脾開胃祛風(fēng)抗過敏上火/風(fēng)熱感冒者慎用
綜合指數(shù)：75.0
09
沙參百合湯 滋陰潤(rùn)肺清心安神緩解虛煩敏感失眠易干咳脾胃虛寒/腹瀉者少喝
綜合指數(shù)：73.5
10
紅參黃芪瘦肉湯 補(bǔ)氣養(yǎng)血強(qiáng)免疫緩解體虛疲勞減少過敏發(fā)作失眠/上火/孕婦禁用
綜合指數(shù)：72.1

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08
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09
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10
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