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十大減肥藥膳

哪些經(jīng)典藥膳能健康減肥 10種熱門瘦身降脂食療方分享
現(xiàn)實(shí)生活中，因為種種原因?qū)е律眢w變得比較肥胖，堆積了大量脂肪，讓身材失去美感，導(dǎo)致很多人不得不減肥，那么有什么藥膳吃了可以減肥？下面小編整理了一份減肥藥膳，包括山楂減肥茶、麥芽減肥茶、桑葉茶、薏米赤小豆湯、荷葉山楂薏米飲、澤瀉粥、海帶冬瓜湯、半夏陳皮茯苓湯、山楂陳皮荷葉茶、馬齒莧蒲公英粥，但是需要注意的是，這里整理的名單，并不是直接可以減肥，而是有一定的輔佐作用，健康的減肥方式應(yīng)該是合理飲食+科學(xué)運(yùn)動。
    • 01
      山楂減肥茶 助消化促進(jìn)脂肪分解吸收適合飲食油膩者孕婦/胃酸多/胃潰瘍患者禁用
      綜合指數(shù)：85.8
    • 02
      麥芽減肥茶 健脾消食緩解腹脹配山楂/神曲更佳適合飲食積滯致代謝不暢人群哺乳期女性禁用
      綜合指數(shù)：84.2
    • 03
      桑葉茶 降血脂調(diào)代謝抑脂肪吸收適合需調(diào)節(jié)身體代謝者孕婦/脾胃虛寒/慢性腹瀉者慎用
      綜合指數(shù)：82.6
    • 04
      薏米赤小豆湯 利水消腫祛濕健脾適合輕度水腫/濕氣重超重人群孕婦慎用/體寒者少食
      綜合指數(shù)：81.3
    • 05
      荷葉山楂薏米飲 清熱解暑消脂祛濕適合痰濕型肥胖/積食腹脹者孕婦/氣血虛/體弱小兒/脾胃虛寒者忌食
      綜合指數(shù)：79.6
    • 06
      澤瀉粥 利尿滲濕促進(jìn)水液代謝適合水腫型/痰濕堆積致肥胖者忌與降壓/降糖/保鉀利尿藥同用
      綜合指數(shù)：78.2
    • 07
      海帶冬瓜湯 抑脂肪合成促腸道蠕動適合需控制熱量攝入者腎衰者禁用；海帶不超100克
      綜合指數(shù)：76.5
    • 08
      半夏陳皮茯苓湯 化痰祛濕調(diào)理脾胃適合痰多/腹脹/大便黏膩的肥胖者濕熱體質(zhì)禁用
      綜合指數(shù)：75.1
    • 09
      山楂陳皮荷葉茶 理氣消食輕身降脂緩解暑濕適合有減脂需求的普通人群胃潰瘍/孕婦/嬰幼兒禁用；忌與海鮮同食
      綜合指數(shù)：73.5
    • 10
      馬齒莧蒲公英粥 清熱解毒改善代謝適合小便短赤/口干口苦的濕熱體質(zhì)肥胖者脾胃虛寒/腹瀉/孕婦禁用；忌長期大量食用
      綜合指數(shù)：72.2

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