拉肚子時很多朋友都會喝電解質(zhì)水，主要是補充因為腹瀉脫水流失的電解質(zhì)，不過電解質(zhì)水只能起到調(diào)理作用，它并不能治療腹瀉，腹瀉嚴(yán)重的話還是要去醫(yī)院檢查，另外，由于電解質(zhì)飲料是涼的，且含有一定糖分，一般不建議腹瀉時喝，以免加重病情，腹瀉時喝的電解質(zhì)水應(yīng)該是溫水沖泡的電解質(zhì)水。下面一起來了解一下拉肚子能不能喝電解質(zhì)水吧。

運動后，人體會因為大量出汗而導(dǎo)致電解質(zhì)流失，肌肉酸痛、抽筋就是電解質(zhì)流失導(dǎo)致的，需要及時補充電解質(zhì)，電解質(zhì)飲料就是補充電解質(zhì)的運動飲料，很適合運動后飲用，尤其是劇烈運動后。運動后喝電解質(zhì)水的好處主要有補充流失的多種微量元素、緩解肌肉疲勞和抽筋、吸收速度快等。下面一起來了解一下電解質(zhì)水有什么好處吧。

高強度的體力或腦力勞動后，人體內(nèi)的電解質(zhì)會有所流失，可以通過電解質(zhì)飲料來補充水分和電解質(zhì)，一般正常適量飲用的情況下，長期喝電解質(zhì)水對人體也沒什么危害，不過大量喝的情況下或把電解質(zhì)飲料當(dāng)水喝，還是會對人體有害的，一般建議在需要的時候才喝，比如高強度運動后，從事戶外活動時，高溫補水或腹瀉補水的情況需要喝電解質(zhì)飲料。下面一起來了解一下電解質(zhì)飲料什么時候喝吧。

運動時帶上一瓶功能性飲料，是很多運動愛好者的習(xí)慣。近幾年，電解質(zhì)飲料開始出現(xiàn)在人們的視野中，甚至風(fēng)靡一時，電解質(zhì)飲料能補充人體水分、電解質(zhì)、維生素、糖原等營養(yǎng)物質(zhì)，不過它不宜多喝，喝多了會導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，增加身體的額外負(fù)擔(dān)，長期過量飲用還會容易長胖。下面一起來了解一下電解質(zhì)水喝多了會怎樣吧。

外星人電解質(zhì)水是我們生活中常見的一種運動飲料，其能夠有效補充水分、補充微量元素、保養(yǎng)皮膚、提高免疫力等功效。當(dāng)運動過后、大量出汗后或者腹瀉嘔吐時也可以適量飲用外星人電解質(zhì)水補充電解質(zhì)。下面詳細(xì)為大家介紹，外星人電解質(zhì)水的作用與功效有什么以及外星人電解質(zhì)水適合什么人喝。