電解質水是含有鈉離子、鉀離子、鈣離子等多種電解質的功能性飲料，飲用電解質水不僅可以補充水分，還可以補充電解質，那么電解質水都有什么飲料呢？原味、西柚味、白桃味、檸檬味、百香果味、玫瑰味、青提味、甜橙味、荔枝海鹽味、白葡萄蘆薈味等是常見的電解質水口味。以下，小編整理了十種最受歡迎的電解質水，一起來看看最好的電解質飲料吧。

運動后，人體會因為大量出汗而導致電解質流失，肌肉酸痛、抽筋就是電解質流失導致的，需要及時補充電解質，電解質飲料就是補充電解質的運動飲料，很適合運動后飲用，尤其是劇烈運動后。運動后喝電解質水的好處主要有補充流失的多種微量元素、緩解肌肉疲勞和抽筋、吸收速度快等。下面一起來了解一下電解質水有什么好處吧。

運動后很多人會喝電解質水來補充水分和電解質，一般都是買的現(xiàn)成的電解質飲料，但其實電解質飲料也是可以自己配的，掌握好配方買好材料就可以自己在家調配了。電解質水的配方一般主要含有鈉、鉀、鎂、維生素等成分，按配方配制好后，加入適量的水振蕩均勻即可飲用，注意電解質飲料配方不合適的話不僅口感不好，效果也會降低。下面一起來了解一下電解質飲料的配方和配制方法吧。

電解質水可以為人體補充電解質，是一種常見的運動飲料，不過這種飲料是不能隨便喝的，一般只有在需要補充電解質的時候才喝，隨便喝或過量喝的話，會造成電解質紊亂，造成水腫、心動過速、血壓降低、昏迷、抑制心肌收縮等危害。此外，對于心臟病患者、高血壓患者、兒童青少年來說也要注意盡量避免飲用電解質飲料。下面一起來了解一下電解質飲料的禁忌人群吧。

寶礦力水特（POCARI）于1980年在日本成立，是日本大冢制藥株式會社旗下運動功能飲料知名品牌，于2003年進入中國市場。寶礦力水特電解質水以日本制藥的嚴苛要求和質量標準進行生產(chǎn)和品質管控，參照人體體液研制而成，成份及滲壓均與體液極為相似，含鉀、鈣、鈉、鎂等電解質，能被人體迅速吸收，風靡日韓、東南亞等20多個國家和地區(qū)，受到眾多消費者的一致青睞。目前，寶礦力水特電解質水有液體功能飲料和粉末沖劑兩種類型，熱銷價格80-200元/箱，每瓶售價分別在4元、5元、9元左右。