電解質(zhì)水是含有鈉離子、鉀離子、鈣離子等多種電解質(zhì)的功能性飲料，飲用電解質(zhì)水不僅可以補(bǔ)充水分，還可以補(bǔ)充電解質(zhì)，那么電解質(zhì)水都有什么飲料呢？原味、西柚味、白桃味、檸檬味、百香果味、玫瑰味、青提味、甜橙味、荔枝海鹽味、白葡萄蘆薈味等是常見的電解質(zhì)水口味。以下，小編整理了十種最受歡迎的電解質(zhì)水，一起來看看最好的電解質(zhì)飲料吧。

運(yùn)動(dòng)后，人體會(huì)因?yàn)榇罅砍龊苟鴮?dǎo)致電解質(zhì)流失，肌肉酸痛、抽筋就是電解質(zhì)流失導(dǎo)致的，需要及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)，電解質(zhì)飲料就是補(bǔ)充電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料，很適合運(yùn)動(dòng)后飲用，尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)后。運(yùn)動(dòng)后喝電解質(zhì)水的好處主要有補(bǔ)充流失的多種微量元素、緩解肌肉疲勞和抽筋、吸收速度快等。下面一起來了解一下電解質(zhì)水有什么好處吧。

運(yùn)動(dòng)后很多人會(huì)喝電解質(zhì)水來補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，一般都是買的現(xiàn)成的電解質(zhì)飲料，但其實(shí)電解質(zhì)飲料也是可以自己配的，掌握好配方買好材料就可以自己在家調(diào)配了。電解質(zhì)水的配方一般主要含有鈉、鉀、鎂、維生素等成分，按配方配制好后，加入適量的水振蕩均勻即可飲用，注意電解質(zhì)飲料配方不合適的話不僅口感不好，效果也會(huì)降低。下面一起來了解一下電解質(zhì)飲料的配方和配制方法吧。

電解質(zhì)水可以為人體補(bǔ)充電解質(zhì)，是一種常見的運(yùn)動(dòng)飲料，不過這種飲料是不能隨便喝的，一般只有在需要補(bǔ)充電解質(zhì)的時(shí)候才喝，隨便喝或過量喝的話，會(huì)造成電解質(zhì)紊亂，造成水腫、心動(dòng)過速、血壓降低、昏迷、抑制心肌收縮等危害。此外，對于心臟病患者、高血壓患者、兒童青少年來說也要注意盡量避免飲用電解質(zhì)飲料。下面一起來了解一下電解質(zhì)飲料的禁忌人群吧。

寶礦力水特（POCARI）于1980年在日本成立，是日本大冢制藥株式會(huì)社旗下運(yùn)動(dòng)功能飲料知名品牌，于2003年進(jìn)入中國市場。寶礦力水特電解質(zhì)水以日本制藥的嚴(yán)苛要求和質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行生產(chǎn)和品質(zhì)管控，參照人體體液研制而成，成份及滲壓均與體液極為相似，含鉀、鈣、鈉、鎂等電解質(zhì)，能被人體迅速吸收，風(fēng)靡日韓、東南亞等20多個(gè)國家和地區(qū)，受到眾多消費(fèi)者的一致青睞。目前，寶礦力水特電解質(zhì)水有液體功能飲料和粉末沖劑兩種類型，熱銷價(jià)格80-200元/箱，每瓶售價(jià)分別在4元、5元、9元左右。