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4月必吃的10種食物

四月份適合吃什么食物？十大4月應(yīng)季美食盤點(diǎn)

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四月春夏交接，天氣忽冷忽熱，這時(shí)候要多吃時(shí)令蔬菜、水果、肉類、海鮮等，應(yīng)季而食，預(yù)防生病，那么四月份該吃什么食物呢？要多吃些能夠抗過敏、祛濕、溫陽健脾的食物，四月節(jié)氣清明、谷雨的傳統(tǒng)食物也不可錯(cuò)過，還要適量喝些養(yǎng)生湯。下面和MaiGoo網(wǎng)小編一起來看看4月份時(shí)令食物及相關(guān)內(nèi)容吧。

01
4月時(shí)令蔬菜 春筍香椿薺菜西葫蘆蠶豆萵筍蒜薹春菠菜莧菜荷蘭豆 芹菜茴香
綜合指數(shù)：97.6
02
4月時(shí)令水果 桑葚枇杷草莓香瓜夏橙芒果青棗甘蔗鳳梨
綜合指數(shù)：96.0
03
4月必吃肉類 鴨肉魚肉蝦肉鵝肉田螺肉 黃鱔泥鰍河蚌豬瘦肉/豬肋排兔肉
綜合指數(shù)：95.0
04
4月時(shí)令海鮮 鰳魚虎頭蟹 皮皮蝦扇貝馬糞海膽大黃魚 蟶子鲅魚魷魚?黃鯽
綜合指數(shù)：93.4
05
4月養(yǎng)生湯 魚頭豆腐湯海帶綠豆湯薏米百合鵪鶉湯苦瓜瘦肉湯蓮子芡實(shí)湯冬瓜老鴨湯
綜合指數(shù)：91.6
06
抗過敏食物 改善過敏體質(zhì)提高抵抗力 檸檬酸奶紅棗陳皮蜂蜜
綜合指數(shù)：90.2
07
祛濕食物 祛濕邪強(qiáng)正氣 薏米紅豆山藥苦瓜羊肉
綜合指數(shù)：89.0
08
溫陽健脾類食物 溫振脾陽桂圓韭菜山藥板栗核桃
綜合指數(shù)：87.5
09
清明養(yǎng)生食物 青團(tuán) 野菜河鮮銀耳菊花茶
綜合指數(shù)：85.8
10
谷雨養(yǎng)生食物 香椿春筍谷雨茶 鱖魚烏米飯
綜合指數(shù)：84.2

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01
薺菜
02
香椿
03
馬蘭頭
04
蒲公英
05
蕨菜
06
枸杞芽
07
蘆蒿/蔞蒿
08
折耳根/魚腥草
09
榆錢
10
馬齒莧

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