果蔬脆片是一種零食，它是否是健康食品，主要看加工工藝，市面上的果蔬脆主要有真空低溫油炸、真空膨化、真空冷凍干燥三種方法，其中只有真空凍干制作的果蔬脆屬于真正的健康食品。吃果蔬脆的時候，為了健康著想，建議大家選擇凍干果蔬脆，并控制好日常果蔬脆的食用量，平時不要只吃果蔬脆，多補(bǔ)充新鮮水果、蔬菜。下面一起來了解一下怎么吃果蔬脆更健康吧。

果蔬脆是一種熱量較高的零食，它經(jīng)過油炸處理，干制過程中糖分也壓縮了，因此單位熱量高達(dá)500多大卡，那么果蔬脆吃了發(fā)胖嗎？一般來說，偶爾少量吃果蔬脆并不會導(dǎo)致發(fā)胖，但如果經(jīng)常吃，每次一吃一大袋，長胖是必然的。另外，還需要注意的是，對于減肥人群來說，這種高熱量的零食是要盡量遠(yuǎn)離的。下面一起來了解一下果蔬脆片熱量高不高吧。

脫水蔬菜應(yīng)用廣泛，常見的脫水蔬菜有菌藻類、豆角、芹菜、青辣椒、黃瓜等，通常只要用熱水浸泡幾分鐘，便可食用。脫水蔬菜是怎么做的？脫水蔬菜按其脫水方法可分為自然曬干、熱風(fēng)干燥脫水和冷凍真空干燥脫水。下面小編就來介紹脫水蔬菜干熱風(fēng)干燥脫水和冷凍真空干燥脫水方法。

綜合果蔬脆片里面有很多水果脆片和蔬菜脆片，可以補(bǔ)充一些營養(yǎng)，而且味道也比較好吃，很多人都會買，市場上的果蔬脆片根據(jù)品牌、加工工藝、原料、重量等因素，一袋大概在十幾元到三四十元左右，在普通的零食店或超市通常就能買到，也可以網(wǎng)購。購買果蔬脆的時候，要注意看營養(yǎng)成分表、外包裝等方面，挑選綠色健康的果蔬脆片。下面一起來了解一下綜合果蔬脆片價格是多少吧。

果蔬干是用新鮮的水果和蔬菜制成的，而且因?yàn)橐?jīng)過脫水處理，對果蔬的要求更嚴(yán)格，果蔬脆片的加工原料主要有水果類、蔬菜類和食用菌類三種，不同原料的驗(yàn)收要求也有所不同。生活中很多人會吃果蔬干，因?yàn)樗蛢Υ?、口感好、也具有一定的營養(yǎng)價值；不過果蔬干也存在飽腹感較差、容易吃過量、熱量較高等缺點(diǎn)，不宜多吃。下面一起來了解一下吃果蔬干的好處與壞處吧。