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常見的十種酸性食物

常見的酸性食物有哪些十大酸性食物一覽表

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO榜單研究員605號(hào) 上傳提供評(píng)論發(fā)布糾錯(cuò)/刪除版權(quán)聲明 0

酸性食物

薦

酸性食物一般指pH值偏低的天然食物，以及代謝后產(chǎn)生硫、磷、氯等酸性物質(zhì)的食物。那么日常飲食中有哪些酸性食物？下面小編整理了十大常見酸性食物，包括酸性水果、紅肉、精制谷物、海鮮、發(fā)酵食物、禽肉、淡水魚類、乳制品、酒類、酸性堅(jiān)果等。需要注意的是，健康飲食需酸堿平衡，痛風(fēng)和胃酸過多人群需控制攝入量。

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得票榜

01

酸性水果 代謝后產(chǎn)生酸性物質(zhì) 檸檬青檸橙子蔓越莓 藍(lán)莓樹莓李子梅子楊梅

綜合指數(shù)：91.5

02

紅肉 含硫氨基酸代謝生成硫酸導(dǎo)致體液偏酸 牛肉羊肉豬瘦肉

綜合指數(shù)：90.0

03

精制谷物 加工谷物含磷較高代謝后產(chǎn)生酸性物質(zhì) 大米面包面條蛋糕玉米粉

綜合指數(shù)：88.7

04

海鮮 蛋白質(zhì)消化生成硫酸磷酸等酸性物質(zhì) 金槍魚比目魚牡蠣龍蝦章魚魷魚

綜合指數(shù)：87.0

05

發(fā)酵食物 代謝產(chǎn)生乳酸或醋酸等有機(jī)酸 蘋果醋酸奶非堿化處理泡菜

綜合指數(shù)：86.0

06

禽肉 代謝后產(chǎn)生磷酸和尿酸 鴨肉雞肉鵝肉鴿子肉鵪鶉肉

綜合指數(shù)：84.4

07

淡水魚類 代謝后產(chǎn)生磷酸和尿酸 泥鰍鯉魚鯽魚草魚黃花魚

綜合指數(shù)：82.9

08

乳制品 酪蛋白消化時(shí)會(huì)釋放磷酸硫酸等 牛奶乳酪奶片

綜合指數(shù)：81.3

09

酒類 富含酒石酸等有機(jī)酸 白酒葡萄酒啤酒需避免過量飲用

綜合指數(shù)：80.0

10

酸性堅(jiān)果 富含硫磷等元素代謝產(chǎn)生酸性物質(zhì) 花生腰果核桃

綜合指數(shù)：78.1
- 碳酸飲料
- 大蔥
- 培根
- 花生醬
- 巧克力
- 白砂糖
- 柿餅
- 蛋黃
01

酒類

24701

02

乳制品

3342

03

酸性堅(jiān)果

2806

04

酸性水果

2667

05

大蔥

1945

06

巧克力

288

07

淡水魚類

245

08

海鮮

1

09

碳酸飲料

1

10

培根

1
01

酸性水果

0

02

紅肉

03

精制谷物

04

海鮮

0

05

發(fā)酵食物

06

禽肉

07

淡水魚類

0

08

乳制品

0

09

酒類

0

10

酸性堅(jiān)果

0
- 碳酸飲料
- 大蔥
- 培根
- 花生醬
- 巧克力
- 白砂糖
- 柿餅
- 蛋黃

十大常見的酸性食物榜單，主要通過AI大數(shù)據(jù)算法整合一些酸性食物自動(dòng)生成而成，更新截止至2025年9月28日，所列名單僅供參考，不能用作臨床診斷及食用依據(jù)，不可替代醫(yī)生的專業(yè)診療意見。（溫馨提示：在沒有經(jīng)過醫(yī)生辨證確診病癥時(shí)，切勿自行盲目食療食補(bǔ)，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)建議下合理食用，以免引起不良反應(yīng)和副作用！）為我喜歡的投票>>

精選酸性食物

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牛肉
大米
金槍魚

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十大酸味家常菜

不同功效食物排行

標(biāo)簽： 飲食健康食療食補(bǔ) 飲食常識(shí) 健康常識(shí) 食物

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