益生菌的服用沒有特殊的要求，不過建議在飯后服用，因為食物中和了胃酸，可以讓益生菌更順利到達腸道，飯后馬上就吃或等個十幾分鐘再吃都可以。服用益生菌時，早上吃或者晚上吃都是可以的，效果區(qū)別不大，不過服用時要注意，盡量避免和空氣接觸、沖水的水溫不要超過37℃、不要與抗生素同食。下面一起來了解一下益生菌什么時候吃最好以及益生菌早上吃好還是晚上吃好吧。

雙歧桿菌是人腸道中的一種益生菌，是腸道菌群的重要組成成員之一，對于改善便秘、腹瀉等癥狀有很大的作用，對于健康方面大有裨益。那么雙歧桿菌的作用與功效具體有哪些？下面為大家介紹。

相信各位媽媽都知道吃益生菌的確可以幫助增強寶寶的抵抗力，但是隨著天氣、飲食、或用藥等外界環(huán)境的變化，腸道內(nèi)的菌群狀態(tài)也在不斷變化，有益菌容易流失。雖然人體也有自我調節(jié)菌群的功能，但是對于寶寶來說，及時補充益生菌可以加速調節(jié)腸道菌群平衡，避免“空窗期”帶來不適或病癥。那寶寶益生菌怎么吃？要用40度左右的溫開水沖服。但是要注意，雖然益生菌對身體有益，但是吃多了反而會擾亂人體的腸胃的內(nèi)環(huán)境。

好不容易熬過了酷熱，正準備享受涼爽的秋風，有人卻發(fā)現(xiàn)敏感的皮膚又開始發(fā)作了，紅腫癢痛，萬分無奈。而有的人則是鼻涕不斷，每年都要經(jīng)歷一次輪回的季節(jié)性過敏的問題讓人頭痛不已。近幾年，宣稱可以抗過敏的益生菌開始盛行。那么，益生菌到底能不能抗過敏呢？確實是有的。不過這種益生菌屬于功能性益生菌，它們的作用是改善過敏周圍的微環(huán)境，從而減輕過敏反應。

現(xiàn)在一些家長害怕寶寶的腸道菌群出現(xiàn)失衡的情況，害怕寶寶會有腹瀉、便秘等腸胃疾病，所以往往會為寶寶補充一些益生菌，來提高寶寶的抗病能力。在補充益生菌的時候，許多家長會購買一些益生菌沖劑讓寶寶喝。那么，這種益生菌沖劑具體對寶寶都有什么作用呢？下面就隨小編一起了解下益生菌沖劑的作用與功效。