益生菌的服用沒(méi)有特殊的要求，不過(guò)建議在飯后服用，因?yàn)槭澄镏泻土宋杆幔梢宰屢嫔樌竭_(dá)腸道，飯后馬上就吃或等個(gè)十幾分鐘再吃都可以。服用益生菌時(shí)，早上吃或者晚上吃都是可以的，效果區(qū)別不大，不過(guò)服用時(shí)要注意，盡量避免和空氣接觸、沖水的水溫不要超過(guò)37℃、不要與抗生素同食。下面一起來(lái)了解一下益生菌什么時(shí)候吃最好以及益生菌早上吃好還是晚上吃好吧。

雙歧桿菌是人腸道中的一種益生菌，是腸道菌群的重要組成成員之一，對(duì)于改善便秘、腹瀉等癥狀有很大的作用，對(duì)于健康方面大有裨益。那么雙歧桿菌的作用與功效具體有哪些？下面為大家介紹。

相信各位媽媽都知道吃益生菌的確可以幫助增強(qiáng)寶寶的抵抗力，但是隨著天氣、飲食、或用藥等外界環(huán)境的變化，腸道內(nèi)的菌群狀態(tài)也在不斷變化，有益菌容易流失。雖然人體也有自我調(diào)節(jié)菌群的功能，但是對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，及時(shí)補(bǔ)充益生菌可以加速調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，避免“空窗期”帶來(lái)不適或病癥。那寶寶益生菌怎么吃？要用40度左右的溫開(kāi)水沖服。但是要注意，雖然益生菌對(duì)身體有益，但是吃多了反而會(huì)擾亂人體的腸胃的內(nèi)環(huán)境。

好不容易熬過(guò)了酷熱，正準(zhǔn)備享受涼爽的秋風(fēng)，有人卻發(fā)現(xiàn)敏感的皮膚又開(kāi)始發(fā)作了，紅腫癢痛，萬(wàn)分無(wú)奈。而有的人則是鼻涕不斷，每年都要經(jīng)歷一次輪回的季節(jié)性過(guò)敏的問(wèn)題讓人頭痛不已。近幾年，宣稱可以抗過(guò)敏的益生菌開(kāi)始盛行。那么，益生菌到底能不能抗過(guò)敏呢？確實(shí)是有的。不過(guò)這種益生菌屬于功能性益生菌，它們的作用是改善過(guò)敏周圍的微環(huán)境，從而減輕過(guò)敏反應(yīng)。

現(xiàn)在一些家長(zhǎng)害怕寶寶的腸道菌群出現(xiàn)失衡的情況，害怕寶寶會(huì)有腹瀉、便秘等腸胃疾病，所以往往會(huì)為寶寶補(bǔ)充一些益生菌，來(lái)提高寶寶的抗病能力。在補(bǔ)充益生菌的時(shí)候，許多家長(zhǎng)會(huì)購(gòu)買一些益生菌沖劑讓寶寶喝。那么，這種益生菌沖劑具體對(duì)寶寶都有什么作用呢？下面就隨小編一起了解下益生菌沖劑的作用與功效。