益生元是一種膳食補充劑， 通過選擇性的刺激一種或少數(shù)種菌落中的細菌的生長與活性而對寄主產(chǎn)生有益的影響從而改善寄主健康的不可被消化的食品成分。成功的益生元應是在通過上消化道時，大部分不被消化而能被腸道菌群所發(fā)酵的。最重要的是它只是刺激有益菌群的生長，而不是有潛在致病性或腐敗活性的有害細菌。益生元有減輕便秘、調節(jié)腸道菌落平衡、增強免疫等功能。

合生元益生菌精選腸道原生菌，即源自人體腸道的菌株，更加親和寶寶腸道，也更易存活，能夠幫助寶寶改善腸道菌群環(huán)境，提高免疫力。合生元兒童益生菌擁有嬰兒雙歧桿菌、兩歧雙歧桿菌、瑞士乳桿菌等多種菌株，同時具有耐高溫、耐膽汁、耐胃酸、對人腸道細胞粘附性極強的特點。另外，合生元兒童益生菌菌株經(jīng)過中國、法國、塞爾維亞等多國臨床認證，比較安全可靠。

現(xiàn)在有很多上班族或者學生，因為精神壓力大，工作或者學習忙碌加上飲食又無規(guī)律，往往會突發(fā)便秘。那么要怎樣做才能預防便秘呢？益生菌能治便秘嗎？益生菌可以產(chǎn)生有機酸，刺激腸道蠕動排出大便，有效改善便秘癥狀。但是治療便秘好的方法還是在于多運動，只有讓腸道充分的蠕動，才能夠促進排泄，預防便秘的產(chǎn)生。

相信各位媽媽都知道吃益生菌的確可以幫助增強寶寶的抵抗力，但是隨著天氣、飲食、或用藥等外界環(huán)境的變化，腸道內的菌群狀態(tài)也在不斷變化，有益菌容易流失。雖然人體也有自我調節(jié)菌群的功能，但是對于寶寶來說，及時補充益生菌可以加速調節(jié)腸道菌群平衡，避免“空窗期”帶來不適或病癥。那寶寶益生菌怎么吃？要用40度左右的溫開水沖服。但是要注意，雖然益生菌對身體有益，但是吃多了反而會擾亂人體的腸胃的內環(huán)境。

雙歧桿菌雖然對人體調節(jié)腸道功能是有好處，但是用量不當會引起一些副作用。那么雙歧桿菌的副作用有哪些？雙歧桿菌副作用一般會出現(xiàn)惡心和嘔吐，特別對于長時間服用雙歧桿菌的人群，容易造成嚴重的胃腸道功能紊亂，影響患者的身體健康。