健身和瑜伽都是有益于身心健康的運動，很多人在工作之余會抽出一部分時間健身或做瑜伽。無論是健身還是練瑜伽都少不了專業(yè)的器材，瑜伽墊和健身墊就是運動時必需的。很多人不了解瑜伽墊和健身墊有什么區(qū)別，認為它們之間可以互相代替，那實際上瑜伽墊和健身墊可以混用嗎？下面來了解下。

瑜伽是一種有氧運動，可以加強心肺功能，提高新陳代謝，還可以美體養(yǎng)生，矯正不良坐姿造成的脊柱變形，增強自信心。在練習瑜伽時需要有專業(yè)的瑜伽墊鋪在下面，以起到防滑和保護身體不受傷害的作用。瑜伽墊是什么？瑜伽墊有什么作用？下面來了解下。

瑜伽輔具發(fā)明的初衷，其實是為了讓身體受到局限的瑜伽練習者可以同樣享受瑜伽，并且循序漸進的學習更高階的瑜伽。除了正常人可借助輔具使身體得到更好的伸展，身體有缺陷和疾病的人通過輔具也可起到輔助、理療的作用，初學者經(jīng)由正位、順位、安全有效地練習，可避免運動傷害。下面是瑜伽輔助工具的好處，以及各種瑜伽輔助工具功能介紹，一起來看看吧。

練習瑜伽可以讓內(nèi)心平靜，讓我們的身體和心靈都得到放松，在這個浮躁的社會，越來越多的人愛上了瑜伽這項運動。在瑜伽墊上運動時，很多人也許想知道要不要穿鞋和襪子這種問題，其實瑜伽運動時可以不穿鞋和襪子的，當然也依個人情況而定。

為了塑造有曲線感的身材，不少女性都愿意做瑜伽運動，而練習瑜伽前需要先購買瑜伽墊，那么瑜伽墊去哪里買呢？瑜伽墊屬于健身器材，可以去體育用品店、健身店、運動品牌專賣店等處購買，也可以網(wǎng)上購買。瑜伽墊多少錢一張？下面來了解下。