健身和瑜伽都是有益于身心健康的運(yùn)動(dòng)，很多人在工作之余會(huì)抽出一部分時(shí)間健身或做瑜伽。無論是健身還是練瑜伽都少不了專業(yè)的器材，瑜伽墊和健身墊就是運(yùn)動(dòng)時(shí)必需的。很多人不了解瑜伽墊和健身墊有什么區(qū)別，認(rèn)為它們之間可以互相代替，那實(shí)際上瑜伽墊和健身墊可以混用嗎？下面來了解下。

瑜伽是一種有氧運(yùn)動(dòng)，可以加強(qiáng)心肺功能，提高新陳代謝，還可以美體養(yǎng)生，矯正不良坐姿造成的脊柱變形，增強(qiáng)自信心。在練習(xí)瑜伽時(shí)需要有專業(yè)的瑜伽墊鋪在下面，以起到防滑和保護(hù)身體不受傷害的作用。瑜伽墊是什么？瑜伽墊有什么作用？下面來了解下。

瑜伽輔具發(fā)明的初衷，其實(shí)是為了讓身體受到局限的瑜伽練習(xí)者可以同樣享受瑜伽，并且循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)更高階的瑜伽。除了正常人可借助輔具使身體得到更好的伸展，身體有缺陷和疾病的人通過輔具也可起到輔助、理療的作用，初學(xué)者經(jīng)由正位、順位、安全有效地練習(xí)，可避免運(yùn)動(dòng)傷害。下面是瑜伽輔助工具的好處，以及各種瑜伽輔助工具功能介紹，一起來看看吧。

練習(xí)瑜伽可以讓內(nèi)心平靜，讓我們的身體和心靈都得到放松，在這個(gè)浮躁的社會(huì)，越來越多的人愛上了瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。在瑜伽墊上運(yùn)動(dòng)時(shí)，很多人也許想知道要不要穿鞋和襪子這種問題，其實(shí)瑜伽運(yùn)動(dòng)時(shí)可以不穿鞋和襪子的，當(dāng)然也依個(gè)人情況而定。

為了塑造有曲線感的身材，不少女性都愿意做瑜伽運(yùn)動(dòng)，而練習(xí)瑜伽前需要先購買瑜伽墊，那么瑜伽墊去哪里買呢？瑜伽墊屬于健身器材，可以去體育用品店、健身店、運(yùn)動(dòng)品牌專賣店等處購買，也可以網(wǎng)上購買。瑜伽墊多少錢一張？下面來了解下。