枸杞是養(yǎng)生人最愛的寶貝，它補腎益精、養(yǎng)肝明目的功效顯著，不僅可以泡水、泡酒、煲湯、煮粥，還可以直接嚼食養(yǎng)生。如果腎陽虛就可以服用枸杞來補腎壯陽。枸杞怎么吃補腎效果最好？枸杞如果和鹿茸、人參、肉蓯蓉等補腎藥材一起搭配，壯陽補腎的效果更佳。下面一起來看看枸杞補腎的相關(guān)知識。

我們都知道，外國人對中國的某些食物總是各種追捧，從奢侈調(diào)味品老干媽，到火爆全球的辣條，現(xiàn)在又有個中國土特產(chǎn)傳到國外去了，那就是枸杞！大概在2010年前后，外國美食網(wǎng)站和博客開始推薦中國枸杞，2015年開始井噴，2016年仍然勢頭不減，美國亞馬遜上，枸杞的人氣不輸給老干媽或者馬應(yīng)龍。枸杞一直以來都是“媽媽級”補品，但這個老年補品卻成了歐美潮流人士的新寵！

紅枸杞是一種保健食品，它不管是從中醫(yī)還是養(yǎng)生方面來說，都是非常珍貴的，現(xiàn)在許多人也認識到了紅枸杞的功效和作用，選擇紅枸杞來養(yǎng)生，枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，具有補肝腎、益精氣、長肌肉、改善面色、明目安神、祛風(fēng)治虛、延年益壽、堅筋骨之功效。枸杞的食用方法多種多樣，最常見到的方法是泡水喝，煲湯。一種新的制作方法就是將枸杞放入粥中，還可以加入不同的食材，產(chǎn)生不同的功效。下面為大家介紹枸杞的17種療效及枸杞的食用方法。

很多人認為用枸杞子泡水喝就像平常泡茶一樣，將枸杞放入開水中泡制就可以了，實際上，飲用枸杞子水還需要注意一些相關(guān)的禁忌，如果枸杞泡水喝的方法不對可能會對身體造成傷害。而且如果枸杞?子泡水過量食用引起失眠多夢、容易出現(xiàn)上火、導(dǎo)致脾氣暴躁、腸胃不適、加重感冒的病情等癥狀，下面一起詳細了解一下枸杞子泡水喝的害處吧。

枸杞具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、補血安神、潤肺止咳等作用，是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常用到傳統(tǒng)滋補藥材。不過市場上以次充好的枸杞屢見不鮮，到底什么樣的枸杞子好呢？如何才能挑選到品質(zhì)好的枸杞呢？下面小編就大家詳細介紹枸杞的驗級標(biāo)準(zhǔn)和選購技巧，并推薦一些熱門枸杞品牌，助大家選購到正宗的好枸杞。