哈密瓜（哈密瓜英文：Hami?melon）是一種比較常見的水果，它營(yíng)養(yǎng)美味，而且含有多種營(yíng)養(yǎng)元素，因此受到很多人的喜歡，我國(guó)的新疆哈密瓜就是其中比較著名的一個(gè)品種。哈密瓜的功效有很多，適量食用哈密瓜能夠起到美容養(yǎng)顏、補(bǔ)氣益氣、清肺潤(rùn)肺、下火等作用。哈密瓜的吃法也有很多，我們可以切開后直接食用，也可將其做成哈密瓜汁、哈密瓜水果沙拉等甜品后再食用。和小編來了解下哈密瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效吧！

哈密瓜被譽(yù)為“瓜中之王”，直接食用清甜可口，與其他蔬果搭配榨汁，更是無法抗拒，那么哈密瓜怎么榨汁好喝？牛奶、橙子、西芹、芒果、番茄、西瓜、青瓜、椰汁、卷心菜、菠蘿等是常見搭配，建議榨汁前去皮去籽，以保證風(fēng)味和口感?，下面和小編一起來看看哈密瓜榨汁最佳搭配吧。

哈密瓜是一種比較常見的甜味水果，哈密瓜熱量大概在34大卡/100g左右，乍看起來不太高，但是由于哈密瓜是一種含糖量非常高的水果，而人體在攝入過多的糖分之后是比較容易發(fā)胖的，因此過量食用哈密瓜是有長(zhǎng)胖的風(fēng)險(xiǎn)的。接下來一起來了解下吧！

作為瓜中貴族，哈密瓜以其蜜糖般的汁水和琥珀般的色澤受到廣泛喜愛，那么哈密瓜怎樣吃有營(yíng)養(yǎng)？MAIGOO美食小編為大家推薦用哈密瓜做的甜點(diǎn)、飲品、小吃和創(chuàng)意菜品，并介紹其功效與禁忌，一起來看看哈密瓜的最佳食用方法吧。

哈密瓜汁甜甜的，而且哈密瓜汁的功效與作用也非常多，其中含有豐富的維生素，加上解渴潤(rùn)肺，很受人們的喜愛。哈密瓜汁功效有很多，在夏天經(jīng)常飲用，有助于美容防曬；要是發(fā)生了中暑，哈密瓜汁可以幫助消暑；要是發(fā)燒的話，哈密瓜汁有助于退燒消炎。既然哈密果汁有這么多功效，我們制作哈密瓜汁時(shí)有哪些方法呢？下面就來一起看看吧！