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1，兒童、青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，缺鈣的話易導(dǎo)致骨骼發(fā)育遲緩，牙齒萌出較晚等癥狀，因此給兒童補(bǔ)鈣是必要的，如鈣鐵鋅咀嚼片可全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，另外水果口味的鈣片孩子也比較容易接受。

2，中老年人隨著年齡的增長(zhǎng)，鈣量流失嚴(yán)重，極易引發(fā)骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)不適等問(wèn)題，中老年人補(bǔ)鈣有利于緩解改善身體不適狀況，最好選擇含有維D的鈣片，更有利于吸收和利用，另外中老年人還要注意補(bǔ)鈣飲食的飲用，從多方面減緩鈣的流失。

3，鈣廣泛存在于人體的骨骼、牙齒等等之中，是健康成長(zhǎng)的保證。所以每個(gè)成人都可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣片，幫助強(qiáng)健骨骼、提高免疫力等。

4，由于胎兒骨骼形成所需要的鈣完全來(lái)源于母體，因此孕婦消耗的鈣量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于普通人，而日常飲食遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足孕期及哺乳期鈣的需求，因此孕婦補(bǔ)鈣是必須的，但由于孕婦特殊的體質(zhì)，最好選擇孕婦專用鈣片。