巴旦木含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、糖、氨基酸等成分，還含有鈣、銅、錳、磷、鐵、鎂、鉀、鈉等礦物質(zhì)元素，雖然巴旦木營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，但是并不是所有的人都能夠使用巴旦木。那么，巴旦木適合孕婦吃嗎？巴旦木不適合哪些人吃？下面我們就一起來了解一下吧。

巴旦木是扁桃的內(nèi)核，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的美味堅(jiān)果，那么一斤巴旦木多少錢呢？巴旦木香脆可口，在堅(jiān)果中的價(jià)格不算特別貴，一般批發(fā)價(jià)在10-20元/斤之間。不過市面上的巴旦木質(zhì)量參差不齊，挑選時(shí)要仔細(xì)觀察辨別，要看外觀、聞氣味、摸手感，最好可以嘗一嘗。下面我們就一起詳細(xì)了解一下，怎樣挑選出優(yōu)質(zhì)的巴旦木吧。

巴旦杏是一種營(yíng)養(yǎng)密集型健康零食，含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素E、胡蘿卜素，且不含膽固醇，具體預(yù)防便秘、保護(hù)肌膚、補(bǔ)腦健腦等功效。雖然巴旦杏對(duì)人體有很多益處，但是過多的食用巴旦杏對(duì)身體也會(huì)產(chǎn)生一定的副作用。接下來我們就一起了解一下，巴旦杏一天吃多少合適以及巴旦木仁吃多了有什么副作用吧。

很多食物都具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，像扁桃仁就是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的食物，它富含維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、脂類等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，平時(shí)生活當(dāng)中人們也喜愛食用扁桃仁，扁桃仁的吃法也是十分豐富的。那么，扁桃仁是巴旦木嗎？扁桃仁有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？下面我們就一起了解一下吧。

巴旦木（巴旦姆、巴達(dá)木）為新疆維吾爾語名稱，是由波斯語Badam而得名的，其果實(shí)稱巴旦杏。巴旦木營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、糖和氨基酸等成分，其有保護(hù)肌膚、有益心臟健康、補(bǔ)腦健腦等功效，因此深受人們的喜愛。下面我們一起看看，巴旦木是什么果以及巴旦木有什么功效和作用吧。