民以食為天，生活水平的提高我們對事物的追求越來越高，本土的食品早已滿足不了我們的口味了，于是我們總想嘗嘗不同地方的特色零食小吃。作為一名盡責(zé)的吃貨，享受不同國家不同地區(qū)不同口味的零食就是人間最幸福的事情，所以各位吃貨注意了，本專題就為大家盤點(diǎn)那些好吃到逆天的國內(nèi)外零食，每一樣都不能錯過！

面對市面上玲瑯滿目的誘人零食讓很多爸媽感到頭痛，不少寶寶愛吃零食，但是寶寶身體需要營養(yǎng)和成長，所以健康安全問題也一直是父母的心頭隱患。其實(shí)，我們可以給寶寶選擇健康安全的零食，和科學(xué)控制寶寶吃零食的量和方法。那么，適合小孩吃的健康零食有哪些？MAIGOO這篇專題給您介紹最全兒童青少年零食指南。

鵪鶉蛋是一種常見蛋類，個體較小，一般只有10g左右，但營養(yǎng)很豐富，有“卵中佳品”之稱，是理想的滋補(bǔ)食品，那么鵪鶉蛋怎么做好吃呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大鵪鶉卵家常吃法，包括鵪鶉蛋紅燒肉、五香鵪鶉蛋、紅燒鵪鶉蛋、虎皮鵪鶉蛋、鹽焗鵪鶉蛋、茄汁鵪鶉蛋、鵪鶉蛋燒排骨、鵪鶉蛋燜豆腐、鵪鶉蛋炒香菇、鵪鶉蛋白果糖水等，一起來看看鵪鶉蛋食譜菜譜大全吧。

鵪鶉蛋是鵪鶉的卵，外觀小巧，但營養(yǎng)價值很高，含有較高的蛋白質(zhì)，腦磷脂、卵磷脂、鐵和維生素等。但是鵪鶉蛋膽固醇太高，若是短時間內(nèi)食用過多，可能會增加體內(nèi)的膽固醇含量，嚴(yán)重容易引起心腦血管疾病，所以不宜多食，每天最多不超過5個。下面就來了解下鵪鶉蛋的相關(guān)知識。

鵪鶉蛋又名鶉鳥蛋、鵪鶉卵，味鮮美，營養(yǎng)豐富，是一種很好的滋補(bǔ)品。鵪鶉蛋雖然體積小，但它的營養(yǎng)價值與雞蛋一樣高，在營養(yǎng)上有獨(dú)特之處，有 "卵中佳品"、“動物中的人參”之稱，最適合體質(zhì)虛弱，營養(yǎng)不良，氣血不足者和少年兒童生長發(fā)育者食用。鵪鶉蛋雖然營養(yǎng)豐富，也不宜一次多吃，正常來說，每天吃3到5個就可以了。下面就來了解下鵪鶉蛋的相關(guān)知識。