增肌粉和蛋白粉是健身愛(ài)好者常喝的兩種蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，但是增肌粉和蛋白粉之間存在成分、用法、使用人群的區(qū)別。蛋白粉主要成分是蛋白質(zhì)，而增肌粉除了蛋白質(zhì)外，還有碳水化合物、維生素及其他礦物質(zhì)。蛋白粉在起床后、訓(xùn)練后和睡覺(jué)前均可以補(bǔ)充。增肌粉建議在起床后和訓(xùn)練后補(bǔ)充，不建議睡覺(jué)前使用。增肌粉適合需要大量增肌身體卻十分瘦弱的人群，而蛋白粉適合將身體中的贅肉轉(zhuǎn)化成肌肉的人群。

增肌粉是運(yùn)動(dòng)健身人士增加體重、減脂增肌的不錯(cuò)的選擇，而正確的吃法能讓增肌粉的效果更好，但很多人在沖泡增肌粉時(shí)不知道用多少度的水沖。由于增肌粉的主要含量是蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)遇熱容易降解失效，所以切記不能用開(kāi)水進(jìn)行沖泡，一般建議用40度以下的溫開(kāi)水沖泡。下面就來(lái)了解下增肌粉的食用知識(shí)。

增肌粉和健肌粉一樣嗎？增肌粉和健肌粉都是適合運(yùn)動(dòng)后的蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，它們的主要成分都是蛋白質(zhì)，只是健肌粉中的蛋白質(zhì)質(zhì)量更高，熱量更低，適合容易發(fā)胖或者處于減脂期的人群服用。增肌粉和健肌粉哪個(gè)好？下面來(lái)了解下。

增肌粉是一種促進(jìn)運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)和肌肉生長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑，隨著健身人士對(duì)增肌粉的需求越來(lái)越高，市面上出現(xiàn)了許多廉價(jià)假冒的增肌粉，那么如何選擇優(yōu)質(zhì)的增肌粉呢？我們?cè)谫?gòu)入增肌粉的時(shí)候，首先要看一下增肌粉的配料，一般增肌粉的主要成分包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、各種維生素以及微量元素。而廉價(jià)增肌粉使用的為乳清濃縮蛋白粉、大豆蛋白粉，而乳清濃縮蛋白粉是最為廉價(jià)的一款蛋白粉。下面具體了解下增肌粉選購(gòu)知識(shí)。

對(duì)于男性而言，性能力是很重要的，男人的自信很大部分來(lái)源于性能力，所以不管是喝什么保健品都關(guān)心影不影響性功能，那么吃增肌粉會(huì)影響性功能嗎？吃增肌粉不但不會(huì)影響性功能，還會(huì)在一定程度可以起到輔助提高男性性功能的作用。為什么不建議吃增肌粉？下面來(lái)了解下。