蜜棗是一種很多人都愛吃的甜食，作為蜜餞類的甜食，蜜棗的單位熱量是比較高的，每100克蜜棗約含有333大卡的熱量，另外還含有較多的糖分和碳水化合物，很多朋友都擔(dān)心吃蜜棗會(huì)長胖，但其實(shí)一個(gè)蜜棗只有五六克重，控制食量在每天4-5個(gè)左右的情況下，攝入的熱量是不會(huì)超標(biāo)的，不過如果多吃還是很容易長胖。下面一起來了解一下蜜棗的熱量吧。

金絲蜜棗是蜜棗的一種，它的吃法眾多，除了可以像蜜餞一樣當(dāng)零食直接吃以外，還能煲湯、做餡、泡茶、煮粥等，作為調(diào)味品，不僅可以增加風(fēng)味，而且營養(yǎng)也比較豐富。在諸多蜜棗的吃法中，與其他食材一起煲湯或煮粥是比較常見的做法，蜜棗和枸杞、栗子、牛奶、烏雞、鹿茸、粳米、薏米、黑豆等食材搭配都能起到不錯(cuò)的效果。下面一起來了解一下蜜棗怎么吃吧。

阿膠蜜棗是女性朋友的保健佳品，對女性有很多好處，可以益氣補(bǔ)血、美容養(yǎng)顏、延緩衰老、預(yù)防緩解貧血、預(yù)防結(jié)石、健脾胃助消化。阿膠蜜棗是以大棗、阿膠、紅塘、蜂蜜為主原料制作的甜點(diǎn)。阿膠蜜棗怎么做？下面就來了解下阿膠蜜棗制作方法。