乳酸菌飲料是常見的乳飲料，和碳酸飲料相比，它更健康營養(yǎng)一些，乳酸菌發(fā)酵飲料的主要成分是奶、菌種、益生元和一些食品添加劑。制作乳酸菌時會用到菌種，有的是用單一菌種，也有復(fù)合菌種的，其實乳酸菌飲料并不是用的菌種越多就越好，還要看菌種之間的共生能力和數(shù)量的平衡性。下面一起來了解一下乳酸菌發(fā)酵飲料成分吧。

對于孕婦而言，飲食關(guān)系到自己和體內(nèi)胎兒的生長發(fā)育，因此要格外注意孕婦飲食健康，一般孕婦可以適量喝一些乳酸菌發(fā)酵飲料，對于改善腸道內(nèi)環(huán)境、預(yù)防便秘有一定的好處，不過不宜多喝，也不要經(jīng)常喝，以免攝入過多糖分，導(dǎo)致肥胖、妊娠期糖尿病等，并且孕早期要盡量避免喝乳酸菌飲料，以免其中的食品添加劑影響胎兒發(fā)育。下面一起來了解一下孕婦喝乳酸菌飲料好不好吧。

乳酸菌飲料和乳酸飲料看起來很像，很多人會搞混，二者也確實有一定的相似之處，比如都是酸性乳飲料，原料差不多，不過它們也有一定的區(qū)別，乳酸菌原料和乳酸飲料在制作方法、營養(yǎng)價值、保質(zhì)期、價格等方面都存在不同，相對來說，乳酸菌飲料營養(yǎng)更高，更貴，為了避免乳酸飲料冒充乳酸菌飲料，我們可以通過看商標名稱、看保質(zhì)期、看放置位置等方法區(qū)分甄別。下面一起來了解一下乳酸飲料和乳酸菌飲料的區(qū)別吧。

很多人都比較喜歡乳酸菌飲料酸酸甜甜的口感，其實乳酸菌飲料除了直接喝，還可以作為制作奶茶的原料，乳酸菌飲料奶茶的風(fēng)味也是相當不錯的，制作方法也簡單，將乳酸菌飲料和茶湯、冰塊、純凈水、青檸檬等材料一起放入雪克壺中搖勻，然后再加上自己喜歡吃的水果就行了。下面為大家介紹幾種乳酸菌奶茶制作方法，一起來看看吧。

乳酸菌飲料很多小孩子都喜歡喝，不過需要注意的是，兒童喝乳酸菌飲料要注意適量，并且要避免經(jīng)常喝，畢竟乳酸菌飲品屬于飲料范疇，含有較多的食品添加劑和糖分，經(jīng)常或過量飲用會給身體帶來額外負擔(dān)，影響生長發(fā)育。另外，年齡比較小的寶寶是不適合喝乳酸菌飲料的，一般至少3歲以上才能喝。下面一起來了解一下兒童乳酸菌飲品多大寶寶可以喝吧。