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寶寶秋葵雞肉卷的做法怎么做好吃的秋葵雞肉卷

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秋葵雞肉卷是一道專門為寶寶輔食而制作的菜品。秋葵的營養(yǎng)價值極高，含有豐富的鈣鐵鋅、維生素以及膳食纖維，可以促進(jìn)寶寶消化和潤腸，是寶寶長高的必備物質(zhì)。怎么做好吃的秋葵雞肉卷？本次小編教大家這道寶寶秋葵雞肉卷的做法，包括它所需要的烹制時間和步驟，好吃又簡單，一起來學(xué)習(xí)下吧！

用料

秋葵 6個
雞胸肉 30克
番茄半個
洋蔥 10克
淀粉 5克
食用鹽 1克

做法

STEP 01: 番茄、洋蔥切末，雞胸肉先切成絲后剁成泥，如果有料理機(jī)打成泥也可以哈

STEP 02: 將番茄末、洋蔥末、雞肉泥，全部放入大碗中

STEP 03: 秋葵放入沸水中焯水半分鐘左右，撈出瀝干水分，一定不要超過一分鐘，秋葵太容易軟了哈

STEP 04: 秋葵切掉柄，再從中間對半切開

STEP 05: 直接用手撕掉了里面的籽，這樣更快，也可以借助小勺子之類的工具哦

STEP 06: 用筷子在秋葵里塞滿雞肉泥，輕輕壓實壓平整

STEP 07: 平底鍋燒熱，放入少許油，油熱后放入秋葵，先肉泥朝上，小火烙

STEP 08: 煎至肉泥微熟，翻面、肉泥朝下，再煎一會熟透即可

小貼士

寶寶直接用手拿著吃，秋葵和肉不知不覺都下肚啦，倍兒香

圖庫關(guān)聯(lián)詞條

1 秋葵雞肉卷

家常菜嬰幼童飲食蔬菜咸鴨蛋寶寶輔食

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