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進入夏季后，暑氣日漸旺盛，晝長夜短且炎熱多雨，人的食欲普遍減退，加之愛吃冷飲、睡眠不足，體質(zhì)比較虛弱容易得病，所以夏季飲食調(diào)養(yǎng)非常重要。那么夏季吃什么菜好呢？夏季飲食有什么講究呢？夏季不同人群吃什么？下面為您推薦一下夏季吃什么、夏季菜譜食譜和一些夏季飲食小常識，一起來了解一下吧！

夏季飲食夏季 ★★★★

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夏季家常菜譜大全夏天涼拌菜_苦味菜_蒸菜_湯品_養(yǎng)生粥推薦

炎熱的夏季一到，氣溫隨之升高，人的胃口也會受到高溫的影響變得很差。夏季天熱，人們也不需要那么多的營養(yǎng)轉(zhuǎn)化成熱量，吃的簡單一些，就可以滿足人體對各種營養(yǎng)物質(zhì)的需要。夏季飲食，不宜油膩、高熱量，要盡量吃一些開胃的清淡的食物。下面，小編整理了一份夏日家常菜譜，一起看看吧！

名菜/菜譜食譜夏季 ★★★

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國內(nèi)外菜系大全各場合食譜推薦最實用的菜式菜譜大匯總

民以食為天，食物是人體營養(yǎng)最主要最重要的來源，食物除了關(guān)乎我們的生活質(zhì)量，更重要的是決定著我們一生的健康，所以吃好比什么都重要。吃貨肯定對美食文化了如指掌，除了中國的美食文化博大精深，世界各國的美食都是包羅萬象，不同人的喜愛也風味各異。具體的菜式菜譜有哪些呢？食物烹飪怎么樣最新鮮好吃？作為吃貨，這些廚師資深干貨一定要了解，一起來看看最實用的菜式菜譜大匯總，不管是宴請還是日常下廚都很實用噢！

名菜/菜譜食譜外國菜 ★★★★

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主食譜系全解：從米面雜糧到根莖豆類，構(gòu)建你的健康主食庫

主食是提供人體基礎(chǔ)能量的核心食物，中華飲食素有“南米北面”的格局。本文系統(tǒng)梳理了以谷物、薯類、豆類為主的主食家族，詳細介紹了大米、面粉、雜糧等常見主食的品種、產(chǎn)地與制品。

主食食材 ★★★★

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【中外菜系梳理】中國四大/八大菜系、地方菜系與世界三大菜系，附十大名菜與十大品牌

本文旨在對中外菜系進行系統(tǒng)性的梳理，從中國經(jīng)典的四大菜系到更為完善的八大菜系，并延伸至中國地方菜系，同時拓展至世界三大菜系。文章還列舉了各菜系的十大代表性名菜，并提供菜系十大品牌推薦。

特色名菜菜系/中餐 ★★★★

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海鮮怎么做好吃魚_貝_蝦_蟹等海鮮_干貨_海藻家常做法大全

海鮮的口感鮮嫩多汁，清爽不油膩，是餐桌上常見的食材。那么各種海鮮怎么做好吃又簡單？水產(chǎn)海鮮常見的烹飪方法包括白灼、清蒸、爆炒和燒烤等，下面MAIGOO美食小編為您介紹各種常見魚、貝螺、蝦、蟹等海鮮及干貨海藻的家常做法，一起來看看海鮮的家常做法及食用注意事項等相關(guān)內(nèi)容吧。

海鮮菜譜海鮮 ★★★★

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煲湯材料大全煲湯中藥食材_肉類_蔬菜_菌菇_豆類_水果_干果等清單

我國美食資源豐富，除了有數(shù)不清的菜譜，煲湯的品類也是多的數(shù)不清。天上飛的、水里游的，只要能吃，我們就能用來煲出美味健康的湯品。煲湯不僅是要好喝，更重要的是各種煲湯的材料要相輔相成，達到養(yǎng)生的功效。那么煲湯的材料有哪些呢？本期專題為大家羅列了各式各樣的煲湯材料以及湯譜，快來學(xué)學(xué)吧。

藥膳/煲湯湯譜 ★★★★

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甜味_咸味_辣味_麻味_酸味_原味_怪味等家常菜大全各種風味菜匯總

中國飲食菜系因地域、物產(chǎn)等不同，造就了八大菜系及豐富的菜品味型，各式家常菜或麻辣鮮香、或咸鮮清雅。那么常見的家常菜都有哪些風味呢？除了咸甜酸辣苦等單一味型，還有麻辣、酸甜、魚香等復(fù)合味型，以及一些比較特殊的口味，下面一起來跟MAigoo美食編輯看下不同口味家常菜都有哪些好吃的吧！

家常菜名菜/菜譜食譜 ★★★★

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【食物食材】煲湯食譜家常菜譜食材保存知識大全

一日三餐雖然平常但是絕對不能敷衍。本文為大家搜羅了各色菜譜，一定然大家的餐桌色香味俱全。一年四季、男女老少都有最適合的三餐家常菜譜。食補也是常見的養(yǎng)生方式，有些菜譜能夠促進身體各方面的健康。不同廚具也有相應(yīng)特色菜譜，平日里節(jié)日佳肴、野餐、素食等等也有許多美味做法。大家在做菜的時候別忘了各種食材的搭配禁忌哦。

食材美食小吃 ★★★★

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【月子食譜】坐月子吃什么好月子餐菜譜大全

坐月子是調(diào)養(yǎng)身體的關(guān)鍵時期，而月子飲食更是重中之重。不少人知道月子食譜要比日常的食譜更要求營養(yǎng)、更講究搭配。那么，產(chǎn)婦坐月子吃什么好呢？本期美食專題為您推薦月子食譜大全，為新媽咪們提供專業(yè)的營養(yǎng)建議，讓產(chǎn)后媽媽能夠更快的恢復(fù)健康與美麗。

名菜/菜譜食譜家常菜 ★★★

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