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★★★
十大高水分水果
10種高水分水果盤點 水果水分含量排名前十
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上傳提供 2025-08-11
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日常補充水分,除了喝水,還可以選擇高水分的水果,那么水分多的水果有哪些?MaiGoo網(wǎng)小編整理了水果含水量前十名,分別是椰子、西瓜、草莓、柑橘屬水果、哈密瓜、蓮霧、桃子、菠蘿、梨子、蘋果,需注意以上水果雖然含水量高,但不能完全替代飲用水,每天仍需保證足夠的飲水量。
排排榜
關(guān)注榜
得票榜
01
椰子
含水量93-96%
青椰含量更高
天然電解質(zhì)水
綜合指數(shù):92.0
02
西瓜
含水量92-94%
水分吸收率高
夏季解渴之王
綜合指數(shù):90.4
03
草莓
含水量89-93%
補充多種維生素
搭配酸奶抗氧化
綜合指數(shù):89.0
04
柑橘屬水果
含水量85-91%
葡萄柚
橙子
橘子
強化免疫屏障
綜合指數(shù):87.1
05
哈密瓜
含水量90%
糖分較高需適量
凍成沙冰更健康
綜合指數(shù):85.6
06
蓮霧
含水量89-90%
熱量低
果肉海綿狀適合控糖
綜合指數(shù):84.5
07
桃子
含水量82-89%
水蜜桃水分更多
放軟汁水更足
綜合指數(shù):82.9
08
菠蘿
含水量85-87%
含菠蘿蛋白酶
需鹽水浸泡
綜合指數(shù):81.0
09
梨子
含水量86%
石細胞天然儲水
天然礦泉水
綜合指數(shù):79.7
10
蘋果
含水量84-86%
營養(yǎng)成分可溶性大
四季全能補水果
綜合指數(shù):78.5
杏子(86%)
李子(85%)
葡萄(80%~85%)
獼猴桃(83%)
芒果(83%)
荔枝(81-83%)
01
哈密瓜
2145
02
西瓜
2
03
草莓
2
04
李子(85%)
2
05
葡萄(80%~85%)
2
06
獼猴桃(83%)
2
07
芒果(83%)
2
08
荔枝(81-83%)
2
09
椰子
1
10
蓮霧
1
桃子
菠蘿
梨子
蘋果
杏子(86%)
01
椰子
0
02
西瓜
0
03
草莓
0
04
柑橘屬水果
05
哈密瓜
0
06
蓮霧
0
07
桃子
0
08
菠蘿
0
09
梨子
0
10
蘋果
0
杏子(86%)
李子(85%)
葡萄(80%~85%)
獼猴桃(83%)
芒果(83%)
荔枝(81-83%)
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本榜單僅供參考,務(wù)必實地考察、謹防詐騙、理性判斷、審慎決策!
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四川十大特色水果
09
山東十大特色水果
10
湖南十大特色水果
11
廣東十大特色水果
12
陜西十大特色水果
13
女人必吃十大水果
14
河北十大特色水果
15
上班族必吃十大水果
16
男人必吃十大水果
17
十大最養(yǎng)胃的水果
18
最耐放的10種水果
19
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