酸棗又名棘子、野棗、山棗、葛針等，其果實(shí)呈圓形或扁圓形、橢圓形等，果皮紅色或紫紅色，果肉較薄、疏松，味酸甜。 酸棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，也具有催眠、降血壓等藥用價(jià)值。酸棗作為食材而言也是非常可口的，可以做酸棗粥、酸棗仁雞蛋湯等。酸棗仁能治失眠，不過需要掌握正確的吃法，下面來了解一下酸棗仁怎么吃治失眠吧！

吃哪些水果有助于睡眠？一般來說，水果并不能直接治療失眠，但適量吃一些富含天然褪黑素、鎂、鉀和維生素B6等成分的水果，在一定程度上是能夠幫助放松神經(jīng)、調(diào)節(jié)睡眠。下面，小編為大家分享10種能安神助眠的水果，包括香蕉、櫻桃、大棗、蘋果、獼猴桃、葡萄、菠蘿、草莓、藍(lán)莓等，一起來了解下吧。

水果是對(duì)部分可以食用的植物果實(shí)和種子的統(tǒng)稱。有降血壓、減緩衰老、減肥瘦身、皮膚保養(yǎng)、明目、抗癌、降低膽固醇等保健作用。如何水果已經(jīng)為我們生活中不可缺少的一部分營(yíng)養(yǎng)需求，那么，而每當(dāng)人們?cè)谫?gòu)買水果時(shí)該如何選擇呢？下面小編就來教您各種水果怎么挑選。

吃貨福利時(shí)間到！我們每天都在吃水果，可是你知道嗎，其實(shí)身邊的很多水果并不是我國(guó)自產(chǎn)而是進(jìn)口的。那么哪些是進(jìn)口水果呢，我們什么時(shí)候該吃哪種水果，而這些進(jìn)口水果又該如何挑選，接下來一起來看看！

全球的水果種類眾多、品種豐富，除了常見的香蕉、蘋果、梨，更多的是一些不太常見，甚至比較嚇人的水果，如阿奇果、歐楂、接骨木果、毒番石榴、馬桑果、龜背竹果、神秘果、蛇皮果、貓屎瓜、塔羅科血橙等。以下，小編整理了世界十大可怕的水果排名，下面就一起來看看世界十大致命水果及相關(guān)情況吧。