榛子又名山板栗，是世界十大最受歡迎堅(jiān)果之一，也是世界上四大干果（核桃、杏仁、榛子、腰果）之一。因營(yíng)養(yǎng)全面又豐富，被稱(chēng)為“堅(jiān)果之王”，其含鈣量在各種堅(jiān)果中最高，常食榛子還可明目健腦、開(kāi)胃助消化。據(jù)ma igoo小編了解，榛子的果實(shí)為黃褐色，接近球形，直徑0.7-1.5 cm，成熟期在9-10月。榛子的外殼堅(jiān)硬，吃的時(shí)候須搭配工具，但是這可并不妨礙它的美味，榛子果仁肥白圓潤(rùn)，香味較濃，相對(duì)于其他的堅(jiān)果的香脆，它卻在脆的基礎(chǔ)上多了一些沙軟嫩滑。榛子的美味及營(yíng)養(yǎng)使其當(dāng)之無(wú)愧為世界最受歡迎的堅(jiān)果排名榜榜首。 【 詳細(xì)>>】

腰果，是原產(chǎn)于美洲的一種腎形堅(jiān)果，是世界著名四大干果之一，也是世界上最好的堅(jiān)果之一。腰果的果殼堅(jiān)硬，里面包著種仁，甘甜如蜜、清脆可口，含有較高的熱量。在所有堅(jiān)果中，腰果含有最多的鐵和最多的鋅，這兩種都對(duì)維持我們身體的免疫系統(tǒng)很重要，有助維持骨骼健康，最適合素食主義者和孕婦食用。腰果除了作為零食直接吃外，還可以制成腰果蝦仁、蔬菜腰果湯等菜品，還可作為藥用、油料、工業(yè)原料等。 【 詳細(xì)>>】

碧根果一般是指美國(guó)山核桃，別名薄殼山核桃、薄皮山核桃等，是一種著名干果。美國(guó)山核桃原產(chǎn)于北美洲，一般9-11月果實(shí)成熟，其果殼薄易剝、核仁肥厚、富含脂肪、味道香甜，且產(chǎn)量高，是世界最暢銷(xiāo)的十大堅(jiān)果之一。美國(guó)山核桃是世界著名的高檔干果、油料樹(shù)種，材果兼用的優(yōu)良樹(shù)種。Ma igoo小編了解到，在適生地區(qū)，美國(guó)山核桃還是優(yōu)良的行道樹(shù)和庭蔭樹(shù)，可植作風(fēng)景林，也適于河流沿岸、湖泊周?chē)捌皆貐^(qū)“四旁”綠化。 【 詳細(xì)>>】

巴旦木仁是一種常見(jiàn)的堅(jiān)果，是薔薇科桃屬植物扁桃的種子，巴旦木樹(shù)形似山桃，果實(shí)肉薄汁少，成熟時(shí)就會(huì)爆裂開(kāi)來(lái)，果核自動(dòng)脫出。巴旦木果肉干澀不能吃，可吃的是它那香甜可口的果仁，有特殊的甜香風(fēng)味。巴旦木原產(chǎn)于亞洲西部，還是葡萄牙國(guó)樹(shù)。扁桃仁營(yíng)養(yǎng)豐富，含脂肪、苦杏仁酶、苦杏仁素、配糖類(lèi)等，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高出同等量牛肉的6倍?？勺魈枪⒏恻c(diǎn)、制藥和化妝品工業(yè)的有價(jià)值原料。核殼可提取酒類(lèi)的著色和風(fēng)味劑。 【 詳細(xì)>>】

板栗在我國(guó)至少有二千五百余年的栽培歷史，古代即為貢品，是我國(guó)食用最早的著名堅(jiān)果之一，被列為五果（棗、李、杏、栗、桃）之一，年產(chǎn)量居世界首位，在國(guó)外有“人參果”的美譽(yù)。我國(guó)板栗品質(zhì)優(yōu)良，營(yíng)養(yǎng)豐富為世界群栗之冠。板栗可以生吃、炒食、磨粉、作饃、釀酒、制醋都好，還可作菜，味道可口。尤其是糖炒栗子最為受歡迎，炒食后其肉質(zhì)細(xì)密，香甜適口，十分受歡迎。板栗的成熟期一般在8-10月，是秋季經(jīng)常食用的堅(jiān)果，也是世界堅(jiān)果排行榜前十名。 【 詳細(xì)>>】

核桃與榛子、腰果和扁桃并稱(chēng)為世界四大干果，是世界十大最受歡迎堅(jiān)果之一。核桃堅(jiān)果的口味、形態(tài)眾多，比如抱抱果，琥珀桃仁等等，但是核桃還是原味更為美味，比如新疆核桃，尤其好吃。核桃仁中含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和鈣、鐵、磷等微量元素，不僅能夠補(bǔ)腦，還可以緩解疲勞、降低人體膽固醇，是深受消費(fèi)者喜愛(ài)的堅(jiān)果類(lèi)食品之一。 【 詳細(xì)>>】

開(kāi)心果，又叫阿月渾子，起源于中亞西亞，是一種大人孩子都喜歡的堅(jiān)果。開(kāi)心果多于產(chǎn)敘利亞、伊拉克、伊朗等三個(gè)國(guó)家，蘇聯(lián)西南部和南歐也有種植，在我國(guó)主要分布在新疆烏魯木齊地區(qū)。開(kāi)心果是一種低脂肪高纖維的堅(jiān)果，富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纖維的顯著特點(diǎn)，對(duì)心腦血管疾病、老年性視網(wǎng)膜病變、防衰老等具有醫(yī)療保健功效，是世界堅(jiān)果市場(chǎng)十分暢銷(xiāo)的保健休閑食品。 【 詳細(xì)>>】

全球最受歡迎的堅(jiān)果是什么？松子仁，又名松仁、海松子、新果松子、松果、松實(shí)、松元，為松科植物紅松的種子仁，是一種常見(jiàn)的堅(jiān)果。松子不僅是美味的食物，更是食療佳品，因而有“長(zhǎng)壽果”之稱(chēng)，松子中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，經(jīng)常食用能夠強(qiáng)身健體，滋潤(rùn)肌膚，還可以延年益壽。 【 詳細(xì)>>】

瓜子在人們生活中是不可缺少的零食，的種類(lèi)較多，有葵花子、海瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜子、黃瓜子、絲瓜子等，其中葵花子更是瓜子中的佼佼者。葵花子是向日葵的果實(shí)，不但可以作為零食，而且還可以作為制作糕點(diǎn)的原料，同時(shí)也是重要的榨油原料，是高檔健康的油脂來(lái)源?？ㄗ岩彩俏覀兂３缘膱?jiān)果之一，口味眾多，是很受歡迎的一種堅(jiān)果零食。 【 詳細(xì)>>】

夏威夷果又被稱(chēng)為澳洲堅(jiān)果、昆士蘭果，是具有較高經(jīng)濟(jì)價(jià)值，享有“干果之王”美譽(yù)的圓球形堅(jiān)果品種，其中富含的人體必需的多種氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素、蛋白質(zhì)而具有抗衰老的醫(yī)療保健作用。夏威夷果是一種非常受歡迎的堅(jiān)果，mai goo小編的同事們都喜歡這種堅(jiān)果，市場(chǎng)上賣(mài)的夏威夷果一般有原味、鹽焗味、奶油味，其中原味帶著微微的油腥味，清淡香脆；鹽焗味，淡淡的咸味，香香脆脆，而且口感非常好，屬于咸香口感，非常得人喜愛(ài)；奶油味，清香奶油，入口爽滑，中老年人很喜歡 【 詳細(xì)>>】