生命在于運動，運動不僅可以促進新陳代謝、改善心血管系統(tǒng)、增加我們的免疫力，而且運動減肥、塑身的作用是大家都知道的，除了這些，而且還能改善情緒，增強我們的意志力。所以運動對我們的身心都有好處。運動如何預(yù)防常見疾病呢？不同的運動對我們的心理健康有什么影響？運動如何健身、減肥？四季運動如何養(yǎng)生，運動不僅在于“動”，更重要的是掌握合理的運動方法，科學(xué)運動才能給我們健康體魄！

擁有健康的身體、完美的體型是每一位男士夢寐以求的，然而很多男士雖然經(jīng)常去健身房健身或進行日常運動，卻收效甚微。其實只是你不懂得運動健身方法罷了，接下來，小編為各位男士提供一份詳細的運動健身方案，包括有氧健身運動、鍛煉肌肉力量的方法以及適合男士的運動項目，快來定制專屬你的運動健身計劃吧。

作為深受人們喜愛的運動器械，橢圓機可以說是擁有不少的擁躉。一臺好的橢圓機可以讓你運動的更加安全和健康，那么我們應(yīng)該如何選擇橢圓機呢？選購橢圓機可以注意以下的問題：首先就是看飛輪，飛輪有前置和后置兩種，一般根據(jù)自己的喜愛進行選擇。另外，飛輪的重量也很重要，太輕的沒什么鍛煉效果。其次，要看橢圓機的設(shè)計細節(jié)。比如阻力系統(tǒng)、保護套、平衡性都需要仔細檢查。最后，選購的時候不要被華麗的外表迷惑。接下來一起了解下詳細知識吧。

劃船機是一種模擬劃船運動的器材，對腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增強有較好的作用。橢圓機可以鍛煉全身，可以減脂塑形。橢圓機與劃船機哪個好？這個問題可是見仁見智，一般來說，二者都是健身器械，都依賴飛輪慣性和和摩擦阻力。不同之處是，二者的鍛煉位置不同、適用人群不同、空間占用不同。接下來就來看下詳細介紹。