1. 明確類型:分清藥品、保健食品與普通飲料,這是首要安全原則。包裝上有 “國藥準字” 的是藥品,需對癥服用;有 “藍帽子”保健食品標識 的,有宣稱的保健功能,適合特定人群。市面上絕大多數(shù)罐裝/瓶裝涼茶屬于普通飲料,其“清熱”、“去火”效果有限,更應(yīng)視作風(fēng)味飲品。
2. 細看成分配料表:涼茶飲料的“健康陷阱”常在于高糖分。務(wù)必查看營養(yǎng)成分表中的“碳水化合物”或“糖”含量,并對比不同產(chǎn)品,選擇低糖或無糖版本。配料表中,白砂糖、果葡糖漿等排位越靠前,含糖量通常越高。
3. 理性看待功效:作為飲料,其主要價值在于解渴和提供風(fēng)味。若有明確的上火癥狀(如咽喉腫痛、口腔潰瘍),建議咨詢中醫(yī)師,而非依賴飲料。日常飲用應(yīng)適量,特別是血糖偏高或控制體重者。
| 1 | 鄧老涼茶官方旗艦店 | 29205232 | |
| 2 | 清酷飲料旗艦店 | 28182787 | |
| 3 | 豪爽旗艦店 | 27153401 | |
| 4 | 鄧老金方旗艦店 | 26091002 | |
| 5 | 國藥大藥房旗艦店 | 25122952 | |
| 6 | 京都念慈庵海外旗艦店 | 24159870 | |
| 7 | 阿里健康大藥房旗艦店 | 23213407 | |
| 8 | 國信大藥房旗艦店 | 22093757 | |
| 9 | 鄧老涼茶旗艦店 | 20192730 | |
| 10 | 國藥大藥房旗艦店 | 19095882 |