1、看清類型與劑量:首選“國(guó)藥準(zhǔn)字”的藥用葉酸片(通常為每片0.4毫克),這是有嚴(yán)格藥品監(jiān)管的備孕和孕期標(biāo)準(zhǔn)補(bǔ)充劑。而“國(guó)食健字”的保健品葉酸,成分可能復(fù)雜、劑量不一,且價(jià)格更高。普通成人日常補(bǔ)充或遵醫(yī)囑的特殊情況(如貧血)除外。
2、核對(duì)核心成分:成分表越簡(jiǎn)單越好。理想的產(chǎn)品應(yīng)只含“葉酸”(或標(biāo)注“葉酸”與“維生素B9”),避免同時(shí)添加不必要的鈣、鐵或其他維生素,以防影響吸收或造成營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入過量。單純?nèi)~酸片通常成本效益更高。
3、選擇可靠渠道與品牌:優(yōu)先在醫(yī)院、正規(guī)藥店或官方授權(quán)渠道購買知名制藥品牌的產(chǎn)品。這能最大程度保證藥品質(zhì)量、生產(chǎn)工藝和儲(chǔ)存條件可靠,避免買到假冒或失效產(chǎn)品。孕期服用,安全是第一位的。
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