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【葉酸選購】孕婦吃什么葉酸比較好 孕媽必備葉酸片推薦

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葉酸知識科普
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  • 葉酸，又稱維生素B9，是一種水溶性維生素，它可以從食物里面進(jìn)行補給，通常在各類水果和新鮮蔬菜中含量較，其中又是以柑橘類水果和綠葉蔬菜含量最為豐富，也可以從藥物中獲取，比如多維片、鐵質(zhì)葉酸片等等。備孕期女性葉酸缺乏容易影響孕期寶寶的生長發(fā)育甚至?xí)l(fā)早產(chǎn)，所以葉酸片什么時候吃大有講究。

  • 葉酸什么時候吃最好

    育齡女性應(yīng)從孕前3個月開始每日補充葉酸0.4mg，并持續(xù)至整個孕期，因為女性體內(nèi)的葉酸水平，不是用藥后短期內(nèi)就能升高的。由于葉酸對胃有刺激，會引起胃部的不適，難免會影響食欲，所以小編建議葉酸片最好是在飯后半小時再服用。

  • 孕前為什么要吃葉酸

    葉酸是胎兒發(fā)育所不可缺少的營養(yǎng)素，備孕媽媽提前補充葉酸，能起到預(yù)防孕婦貧血的作用，同時也能減少孕晚期患先兆子癇的發(fā)生。另外，服用葉酸能降低寶寶發(fā)生先天性疾病的概率，比如先天性畸形、神經(jīng)管缺陷等等。

  • 備孕男性要吃葉酸嗎

    吃葉酸并不是女人的“專利”，作為繁衍后代的另一半，父親的營養(yǎng)對孩子將來的健康至關(guān)重要。葉酸不足會降低精液的濃度，還可能造成精子中染色體分離異常，所以在備孕期間，準(zhǔn)爸爸也需要補充葉酸來提高精子的質(zhì)量。

葉酸選購攻略
標(biāo)題
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  • 目前市場上葉酸片的種類實在是太多了，所在挑選葉酸時，要特別注意產(chǎn)品的生產(chǎn)廠家、葉酸的含量、適宜人群、不良反應(yīng)以及影響吸收和利用的因素等。

  • 一、要注意區(qū)分是“保健”還是“國藥準(zhǔn)字”。

    懷孕前補充葉酸應(yīng)該選擇“國藥準(zhǔn)字”，一般是小劑量葉酸片，葉酸含量在400微克左右，剛好符合孕婦正常攝入標(biāo)準(zhǔn)；

  • 二、要注意區(qū)分是天然還是人工合成葉酸。

    市場上有一種供治療貧血用的葉酸片，是人工合成葉酸，每片含葉酸5毫克，是葉酸正常服用劑量的12.5倍，完全不適合孕婦服用。

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