在軍訓期間，涂抹防曬霜是非常重要的。軍訓通常在戶外進行，而長時間暴露在陽光下容易導致皮膚受損，包括曬傷、曬黑以及皮膚老化等問題。選擇一款適合自己膚質(zhì)和SPF值（防曬指數(shù)）合適的防曬霜，并根據(jù)需要進行定期補涂。一般來說，SPF30或以上的防曬霜效果較好。 【防曬霜選購>>】

品牌推薦:ANESSA安熱沙、SHISEIDO資生堂、L'OREAL巴黎歐萊雅 【防曬霜十大品牌>>】

軍訓期間，帶幾包紙巾非常重要。軍訓期間由于劇烈運動和高溫天氣，大量出汗，為了不讓汗水滴到眼睛里，紙巾可以用來擦汗和清潔面部、頸部等容易出汗的部位，保持清爽和干燥，減少不適感。選擇吸水性好、柔軟舒適的小包紙巾，隨身攜帶，并在適當時候使用。

由于軍訓期間會大量出汗， 鞋墊應具備良好的吸濕透氣性，能夠有效地排除腳部濕氣，降低異味和細菌滋生的機會。Maigoo小編建議選擇透氣性好、吸濕排汗的棉鞋墊材質(zhì)，如棉布或透氣網(wǎng)眼材質(zhì)。也可以選擇具有抗菌防臭功能的鞋墊，以便于預防腳部細菌感染和異味產(chǎn)生。

保濕噴霧含有一定比例的水分和保濕成分，有助于為肌膚提供即時的補水效果，保持皮膚的水潤和柔軟。一些保濕噴霧還添加了消炎鎮(zhèn)靜和抗敏成分，如茶樹精油、洋甘菊等。在軍訓期間，可能會因為暴曬、汗液、摩擦等因素引起皮膚發(fā)紅、發(fā)癢、過敏等情況，使用具有消炎抗敏作用的保濕噴霧，可以一定程度上緩解這些問題，改善肌膚狀態(tài)。

品牌推薦：Avene雅漾、LA ROCHE-POSAY理膚泉、Caudalie歐緹麗 【保濕噴霧十大品牌>>】

夏季的大學軍訓往往面臨高溫和悶熱的天氣，長時間的戶外活動容易使身體過熱。在休息時，使用小風扇吹吹風，增加周圍空氣的流動，幫助散熱，提供清涼感，減輕身體不適和疲勞。Maigoo小編建議選擇體積小巧、輕便的小風扇，便于隨身攜帶并方便放入背包或口袋。

在軍訓期間，由于高強度的體能訓練和長時間的戶外活動，會大量出汗，需要補充足夠的水分以保持身體的水平衡和健康狀態(tài)。Maigoo小編建議攜帶一個容量比較大的水瓶，帶多一點水，一到休息時間就補充水份，這樣會大大減少脫水的風險。 【水杯的種類有哪些>>】

大學軍訓通常會有較高強度的體能訓練和長時間的戶外活動，消耗身體能量很大。攜帶小零食可以在需要時食用，補充能量，有助于保持體力和精力。選擇健康的小零食，如堅果、干果、餅干、能量棒等，以滿足能量需求，但不過多攝入糖分和脂肪。

軍訓期間，長時間的行軍和訓練可能導致腳部皮膚磨損和摩擦。特別是在新鞋或未適應的鞋子中，腳后跟容易受到磨損。貼上創(chuàng)口貼可以提供一個保護層，減少腳后跟與鞋子的直接摩擦，減少疼痛和起泡。如果腳后跟已經(jīng)出現(xiàn)了輕微的擦傷或破損，貼創(chuàng)口貼能起到一定的保護和舒緩作用，減少出血、疼痛的情況。

品牌推薦:云南白藥、海氏海諾HYNAUT、邦迪BAND-AID【創(chuàng)可貼十大品牌>>】

在炎熱的夏季軍訓期間，身體容易出汗，同時由于高強度的體能訓練、以及炎熱的天氣常常讓人感到燥熱，在休息間隙可以噴一點清涼噴霧。清涼噴霧中通常含有薄荷、薄荷醇等成分，可以通過揮發(fā)帶走皮膚表面的熱量，有助于降低體溫，給人帶來清涼和舒爽的感覺，提高精神狀態(tài)，緩解疲勞感。

由于軍訓通常在夏季進行，而且可能會有高溫天氣和高強度的體能訓練，身體容易受到熱力傷害和中暑的風險增加?？梢噪S身攜帶一些防暑藥品，如口服補液鹽。當出現(xiàn)脫水癥狀時，如口渴、乏力、頭暈等，及時服用補液鹽有助于恢復水分平衡，預防中暑。