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【番茄醬菜花的做法】番茄菜花怎么做好吃 番茄菜花的家常做法

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導(dǎo)語(yǔ):番茄中含有大量的番茄紅素,這是一種可以讓番茄變紅的天然色素,它具有抗氧化、消除自由基、誘導(dǎo)細(xì)胞間接通訊、調(diào)控腫瘤增殖、明顯減輕由體內(nèi)過(guò)氧化引起的對(duì)淋巴細(xì)胞DNA的氧化損害,減緩動(dòng)脈粥樣硬化形成等功能。
番茄菜花的做法:
【主料】番茄醬50g,菜花200g
【輔料】糖1勺、白醋1小勺、鹽2g、食用油適量、淀粉適量、清水1大勺

步驟:
1.準(zhǔn)備好菜花 番茄醬,將菜花掰成小塊,用清水洗凈。
2.鍋中放入適量熱水,大火燒沸。
3.將菜花小朵放入氽煮2分鐘。
4.直接撈在涼水里。
5.瀝干水分待用。
6.取一碗 加入番茄醬 清水 淀粉 糖和白醋攪拌均勻。
7.鍋中放油。
8.油熱加入碗汁,炒至湯汁紅亮。
9.倒入焯好水的菜花。
10.翻炒均勻,使每粒菜花上都裹滿(mǎn)湯汁即可。
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