導語：吃粥有益于身體，能夠讓人的臉容豐滿有光澤；吃粥能夠滋補羸弱的身體，增長氣力；吃粥能夠補養(yǎng)人體的所需，增加壽命；吃粥能夠促朝進身體清凈柔軟，這是讓人能夠體會安樂的飲食；吃粥有利于滋潤喉吻，對人論法議經有幫助；吃粥能夠調和身體，上下通利，并且消除風寒。粥的做法多種多樣，今天小編就給大家推薦5道營養(yǎng)又好吃的粥的家常的做法。
【小米山藥粥的做法】小米粥怎么煮
小米山藥粥具有補脾補腎、安心養(yǎng)神和滋陰養(yǎng)顏等多種功效，同時山藥小米粥的營養(yǎng)價值很高，富含人體所需的多種維生素和微量元素。
【牡蠣瘦肉粥的做法】牡蠣瘦肉粥怎么做好吃
此粥具有滋養(yǎng)肝腎，養(yǎng)血寧心的作用。其中，牡蠣中所含的蛋白質中有多種優(yōu)良的氨基酸，可除去體內的有毒物質，其中的鋅含量豐富，且有助產功效。
【紅薯粥的做法】紅薯粥怎么做
紅薯味道甜美，營養(yǎng)豐富，又易于消化，可供大量熱能，它的熱量比大米低，而且因為其富含膳食纖維，而具有阻止糖分轉化為脂肪的特殊功能。
芝麻龍眼粥的做法 芝麻龍眼粥怎么做
這道食譜具有很好的滋養(yǎng)肌膚、美容養(yǎng)顏以及養(yǎng)血補氣還有滋潤頭發(fā)的作用，特別適合那些臉色蒼白、失眠健忘以及須發(fā)早白的患者。
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