一、山竹

山竹是熱帶水果，口感鮮美，果肉潔白、汁水豐富。它富含維生素C、纖維素及礦物質(zhì)，能夠提供較好的抗氧化效果，幫助清涼解渴。然而，山竹的外殼較硬且易破碎，因此需要小心攜帶，可將其包裝好放入箱中，避免碰撞。

二、 榴蓮

榴蓮有著“果王”之稱，味道獨特，香氣濃烈。它富含蛋白質(zhì)、脂肪、鉀和多種維生素，能為人體提供充足的能量。在露營過程中，榴蓮適合做為一種高能量的補給，但需注意的是其獨特的氣味可能對某些人造成不適，因此，選擇榴蓮時要考慮同行者的喜好。

三、荔枝

荔枝是一種美味的熱帶水果，鮮嫩多汁，富含維生素C、鉀和抗氧化劑。在露營時，荔枝的水分能夠幫助保持身體的水合作用，尤其在炎熱的夏季露營中更顯得尤為重要。荔枝的皮較薄，容易損壞，最好將其放入適合的容器中，以防壓壞。

四、藍莓

藍莓是一種小巧的水果，富含花青素和維生素C，具有強大的抗氧化能力，有助于增強免疫力。藍莓攜帶方便，可以直接食用，也可以加入早餐麥片中。它的耐熱性較強，適合在露營過程中作為零食食用，但要盡量避免與濕氣過多接觸，以防腐爛。

五、香蕉

香蕉是露營時常見的水果之一，它不僅口感甘甜，而且富含鉀、鎂、維生素B6等營養(yǎng)成分，有助于恢復體力。香蕉的皮較為堅韌，不容易受損，適合長時間攜帶。然而，香蕉容易受溫度影響而變軟，因此建議在氣溫較高的季節(jié)中盡量避免長時間存放。

六、蘋果

蘋果是一種耐儲存、易攜帶的水果，含有豐富的纖維、維生素C和礦物質(zhì)，能有效補充能量和維持身體的健康。蘋果的品種繁多，既有口感清脆的紅富士，也有味道酸甜適中的青蘋果，非常適合在露營期間食用。

七、橘子

橘子口感酸甜，富含維生素C，對增強免疫力和防治感冒有顯著作用。它的皮易于剝開，適合露營時直接食用，且具有較好的保鮮性。橘子的果肉飽滿多汁，能有效提供水分，特別適合在戶外活動中食用。

八、葡萄

葡萄是一種美味、便捷的水果，富含天然糖分、維生素C和抗氧化物質(zhì)。它的小巧玲瓏，容易攜帶，且口感清新爽口，適合在露營過程中隨時食用。葡萄還可以作為配菜加入到沙拉或酸奶中，豐富口感。

九、櫻桃

櫻桃以其甜美的口感和豐富的抗氧化成分備受歡迎。然而，櫻桃的果皮非常脆弱，容易受到外界擠壓而變質(zhì)，因此在露營時不太適合長時間攜帶。若計劃露營時食用櫻桃，最好將其放在保鮮盒中，并盡早食用。

十、圣女果

圣女果（小番茄）是一種小巧可愛的水果，富含番茄紅素、維生素C等營養(yǎng)成分，具有很強的抗氧化作用。它的外表堅硬，不容易破損，因此適合露營攜帶。圣女果可作為小零食，亦可加入沙拉或直接食用，清爽可口。