棗花粉的作用和功能

1、提升免疫力

棗花粉中含有非常多的蛋白質(zhì)和氨基酸，這兩種物質(zhì)都能夠制造新的細胞，能夠非常的及時補充人體，因為腦力或者是體力勞動消耗的細胞，從而達到提升免疫能力的功效。

2、保護心肝

棗花粉還可以保護心肝，這主要是因為棗花粉當(dāng)中富含的硒和鈦，這兩種元素都具有非常強悍的解毒功能，而且也能提升細胞的吞噬病毒的能力，這樣就可以讓人的身體不會受到病毒的侵染。而且當(dāng)身體在產(chǎn)生了疾病之后，食用棗花粉能夠幫助人體快速的康復(fù)。

3、抗衰老

棗花粉含豐富的抗氧化維生素，可對抗自由基的侵襲，故有延緩衰老的作用。

4、養(yǎng)血安神

從中醫(yī)食療角度上來講，棗花粉入心經(jīng)，對于心血不足所導(dǎo)致的心煩意亂、心慌、氣短、焦慮、緊張、失眠、多夢，如果適當(dāng)?shù)姆眯椈ǚ?，通過其滋養(yǎng)心血的作用而達到養(yǎng)血安神、促進睡眠的功效。

5、補中益氣

對于中氣不足所導(dǎo)致的脾胃虛寒、運化功能下降，出現(xiàn)的腹痛、腹脹、食欲不振，如果適當(dāng)食用些棗花粉，利用其甘、平的性味屬性而達到滋補脾胃、提高消化功能的作用。

棗花粉怎么吃

1、黑木耳紅棗湯

材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。

做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。

功效：黑木耳中的膠質(zhì)是可以將殘留在消化道中的雜質(zhì)、廢物吸附后排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質(zhì)，可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量，連續(xù)食用1周能起到纖體豐胸的效果。

2、紅棗枸杞粥

材料：紅棗70g，枸杞15g，米100g。

做法：先將枸杞泡水并清洗干凈；將紅棗粉，枸杞，米，水一同放入鍋內(nèi)煮熟，適當(dāng)添加紅糖調(diào)味即可，可以依照個人需要及喜好控制粘稠程度以及甜度。

棗花粉對慢性腹瀉有用嗎

當(dāng)身體患有慢性腹瀉的臨床表現(xiàn)情況時，可以在日常飲食和生活中是適當(dāng)飲食棗花粉等食物的，另外積極通過抗感染助消化止瀉藥物，保護營養(yǎng)腸道黏膜代謝指標的方法進行規(guī)范治療，促進胃腸功能恢復(fù)和代謝。

棗花粉可以長期喝嗎

可以，棗花粉里面含有非常多的營養(yǎng)物質(zhì)，人體在食用之后能夠非常好的吸收。成人每天4--10克，直接口服或拌蜂蜜服用。