一、蘋(píng)果汁的功效與作用

1、改善身體機(jī)能，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

2、減少心臟病和動(dòng)脈硬化的幾率.。

3、清潔消化道，促進(jìn)食物消化。

4、預(yù)防心臟病。

5、降低LDL值和膽固醇含量。

6、降低患哮喘病幾率。

7、降低吸煙者肺部疾病發(fā)病率。

8、減輕關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕癥狀。

9、清潔肝、腎。

10、補(bǔ)鋅。

二、蘋(píng)果汁怎么榨好喝

1、蘆薈蘋(píng)果汁

材料：蘋(píng)果1個(gè)、蘆薈50克、水500毫升、冰塊適量。

做法：將蘋(píng)果用清水洗凈，去掉蘋(píng)果皮和蘋(píng)果核，再切成小塊。蘆薈洗凈，削外皮后放入沸水中焯燙一下?lián)瞥?，再切成丁。將蘋(píng)果塊、蘆薈丁放入榨汁機(jī)中，再倒水打成果汁。將果汁倒入杯中，加入少量冰塊就可以享用啦。

2、草莓蘋(píng)果汁

材料：蘋(píng)果200克、草莓100克、鹽少許、糖漿2大匙、水100毫升、冰塊適量。

做法：將蘋(píng)果用清水洗凈，去掉蘋(píng)果皮和蘋(píng)果核，再切成小塊。草莓去蒂，加少量清水和鹽，浸泡10分鐘后取出，再洗凈。把蘋(píng)果塊和草莓一起放入榨汁機(jī)中，再倒入適量水，打成果汁。將果汁倒入杯子里，加少許糖漿和冰塊攪拌均勻。

3、玉米蘋(píng)果汁

材料：蘋(píng)果1個(gè)、玉米粒100克、鮮奶100克、糖油50克、冰塊適量。

做法：將蘋(píng)果用清水洗凈，去掉蘋(píng)果皮和蘋(píng)果核，再切成小塊。玉米粒放入沸水中燙一下，撈出過(guò)涼水，再瀝干水。把切好的蘋(píng)果塊、燙過(guò)的玉米粒放入榨汁機(jī)內(nèi)，再加入100克鮮奶，攪拌后倒入杯中，加適量冰塊攪拌即可享用。