牛雜又稱牛雜碎，所有的牛內臟都可以稱之為牛雜，是發(fā)源于老廣州地區(qū)的一道傳統(tǒng)美食，一般常見的牛雜種類有：

1、牛腦：牛腦的營養(yǎng)價值較高，根據傳統(tǒng)說法吃腦補腦，因此，牛腦也是一種補品。牛腦含有豐富的腦磷脂及維生素B1，有補血的功效，并且有益腦細胞的生長發(fā)育。

2、牛心：牛心富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵及維生素B等營養(yǎng)成分，有補心、預防健忘、解虛煩的功效。

3、牛肺：含蛋白質及礦物質，有補肺的功效。

4、牛肚：即牛胃，也是補益的佳品，含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素（B1、B2）尼克酸等，能補中益氣，養(yǎng)脾胃、解毒等，可用于病后虛羸，血氣不足、消渴、風眩。

5、牛肝：牛的肝臟，屬于優(yōu)質完全蛋白質食品，因富含優(yōu)質蛋白、鐵、銅及維生素A、B、C等，所以是治療營養(yǎng)不良貧血的要物，又具有益肝明目的功能。

6、牛腎：牛腎為牛科動物黃?；蛩５哪I臟，其含蛋白質、碳水化合物、脂肪、磷、鐵、維生素（B1、B2、C、A）、尼克酸等，能益精，補益腎氣、去濕痹。詳細>>

1、補心安神

牛雜中的牛心，味甘咸，性平，入心經，具有很好的養(yǎng)心安神的作用，對于心虛多汗、自汗、健忘驚悸、恍惚怔忡、失眠多夢等癥有一定的幫助作用。另外，牛心中含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵以及多種維生素等營養(yǎng)成分，可以幫助加強心肌營養(yǎng)，增強心肌的收縮力。

2、補肝明目

牛肝富含優(yōu)質蛋白、鐵、銅以及多種維生素等營養(yǎng)成分，具有補肝血、明目的功效，可以輔助調理肝血不足、視物不清、夜盲癥以及血虛萎黃等癥。

3、補脾健胃

牛肚富含蛋白質、脂肪、硫胺素、核黃素以及鈣、鐵、磷等多種營養(yǎng)成分，具有補益脾胃，補氣養(yǎng)血、補虛益精等功效，尤其適合病后體虛、氣血不足、脾胃薄弱者食用。

4、益肺止咳

牛肺具有益肺、止咳喘的功效，對于肺虛引起的咳嗽、咳喘等癥有一定的輔助治療作用。

5、補腎益精

牛腎歸腎經，具有補腎益精、強腰膝等功效，對于虛勞腎虧、陽痿氣乏、腰膝酸軟等癥有一定緩解作用。詳細>>

香料：八角10克、桂皮10克、小茴香10克、草果5克（去籽）、小茴香5克、三奈5克、陳皮5克、香葉3克、甘草3克、丁香2克、肉蔻2克、辣椒和花椒適量。

醬料：食鹽150克、老抽30克、海鮮醬30克、柱候醬30克、黃豆醬20克、白酒30克、白糖30克。

20斤清水，放入5斤牛棒骨，1只雞架，干姜200克、料酒100克。大火燒開，別去浮沫，然后轉中小火煮2-3小時，中間可以把牛骨撈出來打成2節(jié)。最后濾去殘渣，剩下的就是牛雜的骨湯湯底。

1、牛雜不宜吃太多，以免給腸胃增加負擔，出現消化不良的現象。

2、牛雜含有較為豐富的膽固醇和脂肪等成分，高血脂、冠心病患者不宜過多食用，否則可能會加重病情。

3、吃牛雜時不宜空腹，空腹吃牛雜很容易得胃病。

4、牛雜不能當主食吃，不然會對腸胃有一定的壓迫性。

5、牛雜需要處理干凈才能進行烹飪，不同的牛雜清理方法也有所不同。

6、吃牛雜要將牛雜煮熟才能吃，因為牛雜是牛的內臟，可能存在寄生蟲，如果沒有處理干凈或沒有煮熟，可能會危害人體健康。詳細>>

1、徹底地清洗牛雜能很好地去除牛雜的腥味：首先用水把牛雜里面的血水撣出來，然后用食用堿或者小蘇打反復多次的搓洗，最少5遍，然后用鹽、面粉或淀粉、白醋再反復搓洗直到無異味。

2、如果清洗過后仍覺得牛雜還有異味：我們可以先將牛雜炒制一遍，冷水下鍋，用姜，蔥，二鍋頭、花椒、茶葉、胡椒粉一同下鍋汆透再清洗干凈。

3、加醋辣椒也不失為一個去除異味的好方法：加醋加辣椒其實可以去除牛雜的異味，但是如果使用這樣處理過的牛雜來制作牛雜湯，可能味道會有點怪異，如果想要嘗到原汁原味牛雜的親們可以忽略這個方法。

以100克可食部分計，牛雜的熱量是168大卡。同等質量下，瘦豬肉的熱量是143大卡，米飯則是119卡。所以牛雜屬于熱量適中的食物。

據說，上古一位大王在先農壇親耕祭祀農神時，突然天降大雨，大王看到當地百姓饑饉，立即下令屠宰親耕的牛，將其牛肉、牛肚、牛心、牛肝、牛百葉、牛腸、蘿卜等放入鍋中。百姓食后醇正鮮美，味道甚好，至此流傳下來。

孕婦可以吃牛雜，并不會影響胚胎和孕婦，但是不宜多吃，外面賣的牛雜慎吃。因為牛雜是用牛肉和牛的其他內臟熬上幾個小時做成的一種食品，但熬煮的過程中會添加大量的佐料或香料，有些佐料容易引起準媽媽的身體變化，所以少吃為妙。真的嘴饞，偶爾吃一兩次并無大礙，網編輯提醒您記得要選擇正規(guī)的食肆。