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十大著名養(yǎng)生保健書籍 健康養(yǎng)生書籍排行榜 養(yǎng)生保健類好書推薦

導(dǎo)語(yǔ)
隨著生活水平的提高，人們關(guān)心的話題早就從溫飽進(jìn)化成保健養(yǎng)生，健康養(yǎng)生書籍也層出不窮，你看過(guò)哪些養(yǎng)生保健類好書呢？本文為大家?guī)?lái)了十大著名養(yǎng)生保健書籍，包括：營(yíng)養(yǎng)圣經(jīng)、心轉(zhuǎn)病移、遵生八箋、求醫(yī)不如求己、老老恒言、回家吃飯的智慧等等，這寫?zhàn)B生比較有名的書籍中你覺得哪本最有用呢？
十大著名養(yǎng)生保健書籍
十大著名養(yǎng)生保健書籍
《營(yíng)養(yǎng)圣經(jīng)》
《營(yíng)養(yǎng)圣經(jīng)》是世界健康和營(yíng)養(yǎng)領(lǐng)域權(quán)威專家，國(guó)際最佳營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)創(chuàng)始人帕特里克·霍爾福德所著的保健養(yǎng)生名著。本書是他多年研究成果的集大成之作，以通俗易懂的語(yǔ)言介紹了人人都應(yīng)該了解的營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)，并提出了改善飲食的可行性建議；對(duì)不同年齡人群，防止心臟病、高血壓、關(guān)節(jié)炎等疾病，防癌、抗癌，提高免疫力，擺脫失眠、抑郁等有直接幫助，該書在全球銷售量達(dá)到數(shù)百萬(wàn)冊(cè)，已被翻譯成17種語(yǔ)言，保健養(yǎng)生書籍中maigoo網(wǎng)小編首推這部。 【 詳細(xì)>>】
《心轉(zhuǎn)病移》
《心轉(zhuǎn)病移》是一部生比較有名的養(yǎng)生書籍，以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)，結(jié)合西醫(yī)和心理學(xué)關(guān)于情緒對(duì)疾病的影響和作用論述，從情緒致病機(jī)理入手，通過(guò)理論分析和案例歸納，詳盡闡述了情緒與疾病的對(duì)應(yīng)關(guān)系，通過(guò)科學(xué)有效的“喚醒法”、“面對(duì)法”、“呼吸法”、“共振法”等方法，查出細(xì)胞記憶中不健康的情緒記憶，追溯源頭，并釋放、化解、清除病患的情緒“種子”，走出情緒困擾，可以說(shuō)是一部情緒與疾病精準(zhǔn)疏導(dǎo)的生命療愈書。 【 詳細(xì)>>】
《遵生八箋》
《遵生八箋》明代養(yǎng)生學(xué)家高濂所著的養(yǎng)生書籍，據(jù)說(shuō)他幼時(shí)患眼疾等疾病，因多方搜尋奇藥秘方，終得以康復(fù)，遂博覽群書，記錄在案，匯成此書，該書從八個(gè)方面(即八箋)講述了通過(guò)修身養(yǎng)生來(lái)預(yù)防疾病、達(dá)到長(zhǎng)壽的方法，這是一部?jī)?nèi)容廣博又切實(shí)用的養(yǎng)生專著，也是我國(guó)古代養(yǎng)生學(xué)的主要文獻(xiàn)之一，美·德貞（J·Dudgeon）曾于1895年將此書譯成英文，在國(guó)外廣為流傳。 【 詳細(xì)>>】
《求醫(yī)不如求己》
健康養(yǎng)生書籍中這部《求醫(yī)不如求己》被稱作是“改變中國(guó)人健康生態(tài)的第一方案”，本書是做著中里巴人有關(guān)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生理念、功法全部精華的收錄，在書中我們不僅能看到他對(duì)上天賜予我們?nèi)梭w的經(jīng)絡(luò)進(jìn)行的革命性闡述，更能從中獲得采自道家養(yǎng)生絕學(xué)、武林諸派秘笈中的養(yǎng)生祛病精髓之術(shù)，本書曾連續(xù)兩年獲得“中國(guó)十大健康好書”榮譽(yù)稱號(hào)，連續(xù)多周位居當(dāng)當(dāng)網(wǎng)圖書銷售排行榜第一名。 【 詳細(xì)>>】
《老老恒言》
《老老恒言》又稱《養(yǎng)生隨筆》，是清代著名養(yǎng)生學(xué)家、文學(xué)家曹庭棟的養(yǎng)生著作。本書是匯集清以前各家養(yǎng)生思想，并結(jié)合作者自己的切身體會(huì)，總結(jié)編纂而成的養(yǎng)生學(xué)專著，分別從飲食起居、精神調(diào)攝、運(yùn)動(dòng)導(dǎo)引、服藥衛(wèi)生、預(yù)防疾病等方面，闡述老年養(yǎng)生的指導(dǎo)思想和具體方法，主張養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)自然，生活習(xí)慣應(yīng)合四時(shí)陰陽(yáng)，并且緊密結(jié)合老年人自身的特點(diǎn)，把養(yǎng)生寓于日常生活瑣事之中。 【 詳細(xì)>>】
《回家吃飯的智慧》
《回家吃飯的智慧》是部非常著名的養(yǎng)生食療書籍，書中詳細(xì)介紹了60多種家庭常見食材的功效及用法，其中包括運(yùn)用薺菜、馬齒莧、魚腥草、艾蒿、橘絡(luò)、陳皮、子姜、黃芪、西瓜、荷葉、銀耳等食材的烹調(diào)養(yǎng)生術(shù)，可專門調(diào)理身體虛弱以及常見癥狀，如發(fā)燒、感冒、月后寒、咳嗽、胃病、燙傷等，更有獨(dú)家祖?zhèn)魇朝煼?，以及多種家庭自制小食品，maigoo網(wǎng)編保證會(huì)讓您在不知不覺中學(xué)會(huì)做既有食補(bǔ)功效，又有濃濃愛意的家庭美味。 【 詳細(xì)>>】
《因是子靜坐養(yǎng)生法》
《因是子靜坐養(yǎng)生法》是現(xiàn)代著名養(yǎng)生家、佛學(xué)家、教育家蔣維喬先生經(jīng)典名作，必看的健康養(yǎng)生書籍，書中融傳統(tǒng)功法與現(xiàn)代科學(xué)于一體，值得一生修持，書中他運(yùn)用通俗的語(yǔ)言和科學(xué)方法對(duì)靜坐養(yǎng)生法進(jìn)行了較系統(tǒng)的闡釋，對(duì)養(yǎng)生文化的普及起了很大的推動(dòng)作用，此書刊行后傳習(xí)靜坐法的人與日俱增，遍及全國(guó)及南洋各地，讀者若能按照書中所述如實(shí)修煉，定能激發(fā)身體潛能、受益一生。 【 詳細(xì)>>】
《知己》
《知己》是著名中醫(yī)專家、中醫(yī)教育家、身心醫(yī)學(xué)專家徐文兵所著的的養(yǎng)生書籍，書中他從首到趾，詳解了人體49個(gè)身體部位及4種體液的運(yùn)行奧秘，幫助我們了解自己身體每個(gè)部位、每個(gè)器官的功能、特性，以及它們對(duì)于健康的意義，每章以中醫(yī)最基本的詞匯入手，追溯字詞背后的歷史典故、文化內(nèi)涵，使讀者在了解中醫(yī)健康知識(shí)的同時(shí)，領(lǐng)略國(guó)學(xué)的風(fēng)采，不僅能學(xué)到中醫(yī)知識(shí)，還能了解中醫(yī)詞匯背后的歷史典故、文化內(nèi)涵。這既是一本醫(yī)學(xué)書，又是一本可以領(lǐng)略中華文化的國(guó)學(xué)書。 【 詳細(xì)>>】
《默克家庭診療手冊(cè)》
《默克家庭診療手冊(cè)》是一部世界著名的醫(yī)療保健書籍，該書幾乎囊括了人類所患的各科疾病，例如：內(nèi)科、外科、小兒科、婦產(chǎn)科、精神科、眼科、耳鼻喉科、皮膚科和口腔科。一些特殊病癥，如燒傷、高溫?fù)p害、放射反應(yīng)及損傷、運(yùn)動(dòng)損傷等書中也有所述及，沒有其他哪一本書包括了如此廣泛的內(nèi)容，為了幫助讀者了解特殊器官的構(gòu)造和功能，在相應(yīng)的章節(jié)增加了解剖概述與生理學(xué)知識(shí)。有關(guān)疾病的進(jìn)一步知識(shí)：病因、鑒別診斷、治療都已包括在本書內(nèi)。 【 詳細(xì)>>】
《你是你吃出來(lái)的》
《你是你吃出來(lái)的》是前安貞醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任夏萌總結(jié)自身患病經(jīng)歷和10萬(wàn)臨床病例寫成的養(yǎng)生食療書籍，作者結(jié)合實(shí)例提出：要預(yù)防疾病，先回到史上人類進(jìn)化突飛猛進(jìn)階段的食譜，一日三餐才是真正的保健品；針對(duì)已患慢病人群，提出“四分法”，講解冠心病、甲狀腺結(jié)節(jié)、胃炎、心悸、便秘、高血壓、痛經(jīng)、抑郁、老年癡呆14種常見慢病飲食治病方法，幫助患者控制疾病和恢復(fù)健康。 【 詳細(xì)>>】
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食療食補(bǔ) 飲食健康 ★★★
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