喝奶茶的好處

1、奶茶能驅(qū)寒

熱騰騰的奶茶能幫我們驅(qū)走寒冷，在寒冷的冬季喝上一杯能讓我們整個人的身體都開始熱起來，暖起來，身體不冷了自然整個人自然就舒服了。

2、舒緩心情

在你心情煩悶時，在學習工作累了的時侯，來一杯奶茶吧，奶茶的甜蜜能給你帶來多巴胺，讓你心情變得好一些，讓你更加有活力、有干勁。而且一邊喝奶茶邊工作也是非常有情調(diào)的。

3、提供部分營養(yǎng)

牛奶含有豐富的蛋白、脂肪等多種營養(yǎng)物質(zhì)。茶中含咖啡堿，多種維生素(Vc、Vp、菸酸、葉酸等)、單寧酸、茶堿、芳香油、氨基酸、糖類、各種礦物質(zhì)和葉綠素等三百多種對人有益的化學成份。茶能補充飲水中缺氧的不足，茶中含的芳香油要溶解動物脂肪，消食解膩。茶能幫助人消化肉食。

4、調(diào)節(jié)人體酸堿平衡

奶茶是可以調(diào)節(jié)人體的酸堿平衡的，對于常年偏食酸性的人來說，缺了奶茶身體可真的就吃不消了。奶茶可以去油膩、助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲憊，也適合于急慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等病人飲用。對酒精和麻醉藥物中毒者，它還能發(fā)揮解毒作用。

喝奶茶的壞處

1、容易發(fā)胖

奶茶是高糖、高油、高熱量的飲品，奶茶加的奶精，多由椰子油制成，椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內(nèi)制造膽固醇，血脂肪也會急速上升，形成血管硬化，長時間大量飲用，容易患高血壓、糖尿病等慢性病。

2、引起心悸、神經(jīng)過敏

咖啡因有助于增強警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經(jīng)過敏。對于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。

3、劣質(zhì)奶茶不衛(wèi)生

奶茶的包裝基本都是塑料的，不少的黑心商家會偷工減料，不衛(wèi)生不健康。

奶茶到底發(fā)不發(fā)胖

市面上常見的奶茶以奶精，香精，砂糖為原料勾兌的奶茶，很多奶茶店采用的植脂末（俗稱奶精），主要成分為氫化植物油，成本低，口感好，熱量可以植物油為參考，小小一勺就接近100大卡，加上白砂糖，其他紅豆，珍珠加料，一杯中杯400ml奶茶熱量高達180大卡。小編提醒您，經(jīng)常喝奶茶店的奶茶是絕對會長胖的，如果既想喝奶茶，又想不發(fā)胖，可以選擇自制奶茶。

自制的奶茶一般是用牛奶 紅茶 加少許糖，熱量沒有外面賣的奶茶那么高，熱量就和普通的牛奶差不多，只要不是喝太多，是不會導致隨意發(fā)胖的。

經(jīng)常喝奶茶的危害有哪些

1、增加患上心血管疾病的危險

因為奶茶中含有比較多的糖，同時還含有很多的脂肪酸和一些反式脂肪酸，這些物質(zhì)都是會增加我們?nèi)梭w膽固醇的含量的，人體膽固醇含量過多，所以會增加患上心血管疾病的危險。

2、影響幼兒智力發(fā)育

珍珠奶茶中的香精和色素雖是按照國家食品添加劑標準添加的，但喝多了就有危害。尤其是幼兒。特別是對孩子智力發(fā)育和行為健康。

3、誘發(fā)骨質(zhì)疏松

咖啡因本身具有非常好的利尿效果，如果長時間且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對骨量的保存會有不利的影響，對于婦女來說，可能會增加骨質(zhì)疏松的威脅。但前提是，平日食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不總是動的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的鈣質(zhì)流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來享受，你還是可以不可以做到不因噎廢食的。

4、加劇高血壓

有些多年有喝咖啡習慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經(jīng)免疫，然而事實并非如此。一項研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時間可長達12小時。奶茶中的反式脂肪酸會增加人體血液的黏稠度和凝聚力，容易引起血栓的形成，對于血管壁脆弱的老年人來說，危害尤為嚴重。

5、易導致冠心病

奶精不僅價格便宜，而且味道更香濃，原因就是奶精中含有一種名為植脂末的化學物質(zhì)。而這種物質(zhì)中含有鉛、銅等有害物質(zhì)，長期攝入，可增加患冠心病、腫瘤、哮喘等疾病的幾率，幼兒智力會受影響。正常情況下，奶精中含有的反式脂肪酸易導致冠心病，每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人體承受極限。

奶茶不宜和什么一起喝

1、奶茶 香椿：腹脹。

2、奶茶 糖：奶茶在加熱時能與果糖反應，產(chǎn)生有毒的果糖氨基酸，有害人體。

3、奶茶 菠蘿：身體不適。

4、奶茶 韭菜：奶茶中含鈣；鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成份；奶茶與含草酸多的韭菜混合食用，就會影響鈣的吸收。

5、奶茶 番茄醬：降低營養(yǎng)素的吸收率。

6、奶茶 菠菜：一起吃會引起痢疾。

7、奶茶 紅棗：影響蛋白質(zhì)的吸收。

8、奶茶 金針菇：消化不良。

9、奶茶 獼猴桃：影響消化吸收，出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉

10、奶茶 米湯：導致維生素A大量損失。