一、超市買的青團怎么吃

可以直接吃，也可以加熱后食用。青團是清明節(jié)、寒食節(jié)的特色食品，本身就是可以冷食的，在傳統(tǒng)節(jié)日上也都是冷食的，不過，青團的主要食材是糯米，糯米不易消化，加熱后有利于腸胃的消化和吸收，熱吃會比較健康，個人在食用時，按照自己的飲食習慣進行選擇即可。

二、青團子怎么加熱

1、蒸鍋加熱

1）鍋中加適量水，放入蒸架，擺好干凈的蒸布；

2）將青團子整齊擺好，蓋上鍋蓋；

3）用中火蒸5~10分鐘，蒸熱后取出即可。

2、微波爐加熱

1）準備一個微波爐專用盒，放入青團；

2）稍微撒上一點水，蓋上蓋子；

3）放入微波爐中，加熱2~3分鐘即可。

三、 青團子吃幾個最好

吃1~3個即可。青團子是用艾葉汁、糯米粉為原料做成，含有蛋白質(zhì)、淀粉、維生素及鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)，適量食用就能為人體補充多種營養(yǎng)，一般來說，一天吃1~3個即可，不宜過量食用，以免導致腸胃不適。