一、 登山杖和徒步杖有什么區(qū)別

登山杖和徒步杖是生活中經常使用的兩種手杖，二者有很多相同之處，但是兩種手杖在使用中也有一些不同，那么登山杖和徒步杖的區(qū)別有哪些呢？登山杖的作用主要是支撐和安全性，徒步杖的作用主要是健身與安全性兼顧；登山杖更專業(yè)些，徒步杖更休閑些。登山杖和行走杖有什么不同具體表現為以下三點：

1、從功能上區(qū)別

登山杖也稱雪山杖，基本是為攀登3500米以上的高山而設計的，更多的是保護的功能。在高海拔缺氧、低溫冰雪、各種堅硬的巖石和石礫的山地挑戰(zhàn)生命的極限，不能沒有登山杖。

越野行走手杖則主要是為健身而設計的，兼具健身和保護的功能。與登山杖不同之處在于必須同時使用兩支手杖。主要適用于海拔3500米以下的，可以當天返回的登山活動和平路的快步行走。越野行走的特殊功能，使之成為最優(yōu)秀的的有氧運動并受到健身、醫(yī)學專家的關注。國家體育總局，已經把它作為優(yōu)秀健身項目向全國推廣。

2、從材質上區(qū)別

登山杖以支撐為主要功能，因此多以金屬合金做桿體。目的是加強支撐力?！鞍咽帧痹O計以手掌抓握為主，腕帶是簡單的環(huán)形帶子。減震采用桿體內加減震彈簧，桿的底部只有金屬尖頭在防滑，不考慮在光滑、堅硬的石板及馬路上使用的功能問題。

越野行走手杖功能多樣，為此，采用碳纖維合成物做桿體，腕帶特殊設計，類似簡易手套，底部除金屬尖頭外還配有小靴子樣的減震頭。它的桿體，很輕（三兩重），除具備足夠的支撐力，還有很好的彈性，可以彎曲，彈直的反作用力使使用者得到借力。特殊設計的腕帶除了方便抓握手柄還可以改變手的用力方向。此外，不是靠抓握手柄，而是利用腕帶來支撐和推動手杖，也是減少手部震動的獨特設計。底部的金屬尖頭可方便地在冰雪和泥土等地面行走，而小靴子防滑頭可保證在石板、水泥等光滑的地面行走不打滑。

3、從使用方法上區(qū)別

登山杖的使用以抓握手柄為主，除了上山時，上臂基本與上身貼緊，肩關節(jié)基本不動，以手臂肘關節(jié)為軸，通過改變手杖支撐點來保持身體平衡。登山杖不具備平路行走的功能，使用兩只也不行。

越野行走手杖的使用則要求肩關節(jié)能夠前后擺動，加大擺臂的幅度，以增強健身效果和防護作用。平路行走，在正常走路的基礎上，后腿登直，前腿后腳跟著地，雙臂擺開，手杖的支撐點在身體兩側稍靠后的的地方，桿體斜著推動身體大步前行。登山時，要充分發(fā)揮腕帶的作用。上山時手杖先放在前面，利用腕帶拉著身體向上，上去后手臂彎曲，利用腕帶推著身后的手杖使身體繼續(xù)上行。下山時，手杖在前面支撐，手臂應同手杖成一條直線，起到延長手杖長度的作用。

二、登山杖是折疊式的還是伸縮式的好？

1、兩節(jié)伸縮式登山杖

兩節(jié)伸縮式登山杖是最堅硬，最受壓力的設計，因此它們更適合雪上運動，或者那些追求登山杖力量的人。然而，雙端口便攜性是最差的，即使它被最小化，它也不能很好地放在包上。由于采用兩段式設計，但為了獲得更高的強度，兩極之間會有很多重疊，使它們更堅固。因此，盡管它們只有兩個部分，但它們中的大部分都不那么輕，并且通常比其他登山杖更重。在過去幾年中，由于輕質波的影響，兩個伸縮式登山杖很少見。

2、三節(jié)伸縮式登山杖

三節(jié)伸縮是市場上最常見的設計，它們比兩節(jié)伸縮更緊湊。幾乎所有三節(jié)登山杖都可以綁在背包上，也可以放在平均大小的箱子里。三節(jié)式通常比兩節(jié)式登山杖輕，但強度降低。盡管如此，它們還是足夠困難，并且在大多數情況下都會強調，以避免極端的壓力。大多數人選擇三個伸縮登山杖進行徒步旅行，遠足，登山和攀巖。

3、折疊式登山杖

折疊式登山杖近年來才開始真正開始。這些折疊式登山杖是目前最輕便，最便攜的杖之一。雖然它們比大多數兩到三節(jié)伸縮式登山杖的耐用性和強度要低得多，但它們足夠耐用，足以讓大多數普通登山者和徒步旅行者適應中低強度的徒步旅行和登山。它們特別適合登山者和越野跑者，因為它們體積小，重量輕，便于攜帶。你可以將它們放在背包的外面或放在里面，這樣你就可以用它們來攀巖。路段后。一般來說，大多數折疊式登山杖比大多數伸縮式登山杖短18-23厘米，根據重量的不同，它們的重量可達280-400克。有幾個折疊式登山杖沒有可拆卸的杖，大多數都無法調節(jié)高度。這些都是缺點和優(yōu)點，它們變得更輕。

建議選擇伸縮式登山杖的相對會比較安全。折疊式的登山杖比較適合旅游類的戶外活動。