起床后立即疊被子通常被認(rèn)為是很好的生活習(xí)慣，讓臥室看著干凈利落，也能防止自己再睡回籠，可實(shí)際上，剛起床就疊被子是一種“不衛(wèi)生”的習(xí)慣，在我們晚上睡覺的時(shí)候，會排放出一定的汗液，身體也會掉落一定的皮屑。如果起床之后馬上疊被子的話，那么就會將這些汗液和皮屑全部留在被子里面，這樣就給微生物和螨蟲的繁衍提供了很好的環(huán)境，這些細(xì)菌又會在我們蓋被子的時(shí)候，被身體所吸收，對健康造成一定的威脅。所以建議大家起床之后不要馬上疊被子，可以將被子翻過來曬幾分鐘之后再疊放整齊。

一些朋友在入校的時(shí)候可能會感覺到比較臭，就想著在上廁所的中途沖水，然而其實(shí)這是以為很衛(wèi)生實(shí)際巨臟的行為，因?yàn)槊恳淮螞_馬桶，排泄物從眼前消失的時(shí)刻，都有無數(shù)微小的帶著尿的液滴，伴隨細(xì)菌在空中起舞，這些液滴被稱為氣溶膠羽流，這是因?yàn)樵跊_水時(shí)，馬桶產(chǎn)生了一股強(qiáng)勁的向上氣流，這些細(xì)菌和微生物會隨著氣溶膠擴(kuò)散到空氣當(dāng)中，可能導(dǎo)致一些婦科疾病以及其他的問題，正確做法：趕快拉完，蓋上馬桶蓋再沖水。

很多人都覺得把吃剩下的零食、水果放在紙巾上很干凈，其實(shí)是看著干凈實(shí)際很臟的行為，平時(shí)我們所使用的紙巾并沒有達(dá)到和食物直接接觸的標(biāo)準(zhǔn)，尤其是劣質(zhì)紙巾含漂白劑，包裹水果相當(dāng)于“細(xì)菌保鮮膜”，其原因主要是在于紙巾在生產(chǎn)中，為保證紙巾的亮白，會在原材料中增加熒光劑。尤其是紙巾包裹溫度較高的食物時(shí)，其中的熒光劑會快速的轉(zhuǎn)移到食物中，被吃進(jìn)肚子。而熒光劑的特性卻是不易被分解的，這樣就會大量的堆積在肝臟中堆積，從而導(dǎo)致癌變的風(fēng)險(xiǎn)。

生活中以為很衛(wèi)生其實(shí)很臟的日常行為非常多，用水龍頭沖洗生肉也非常常見，很多人從市場買肉回去后，都會習(xí)慣性的在水龍頭下進(jìn)行沖洗，去除上面的細(xì)菌和微生物，這種做法的本意是對的，可操作方式卻是錯的，因?yàn)樯獗砻婵赡軘y帶大量細(xì)菌，如沙門氏菌、大腸桿菌等，在沖洗的時(shí)候，濺起的水花會落到水槽周邊，碗筷以及案板上，而那些有害細(xì)菌，短則能存活數(shù)小時(shí)，長則數(shù)天，在此期間就有可能攝入到人體內(nèi)，進(jìn)而引發(fā)腹瀉嘔吐等癥狀。

抹布在日常生活中，尤其是廚房非常常用，大家可能都覺得用抹布擦一擦桌子，或者每次吃完飯，很多人都習(xí)慣用干抹布把餐具擦干，覺得這樣能保持餐具干爽，不容易滋生細(xì)菌。然而據(jù)相應(yīng)的研究表示，一塊抹布上面的細(xì)菌數(shù)量可能會高達(dá)5000億個(gè)，包括大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、沙門氏菌等多種高致病性細(xì)菌。正確的操作是應(yīng)該每隔三四天就用加堿的沸水煮一下，即便如此，也要保證2-3個(gè)月?lián)Q一次抹布，不如選擇自然晾干而不是擦干。

濕紙巾攜帶方便，很多人出門都會隨身攜帶，用來擦手、擦臉。但大多數(shù)濕紙巾為了保持濕潤和抗菌，添加了大量的化學(xué)成分，如酒精、香料、防腐劑等。頻繁使用濕紙巾，會讓這些化學(xué)成分殘留在皮膚上，破壞皮膚的屏障功能，導(dǎo)致皮膚干燥、過敏，酒精揮發(fā)后的化學(xué)殘留易吸附灰塵，形成二次污染。而且，用過的濕紙巾如果不妥善處理，還會對環(huán)境造成污染。

北方式的用力搓澡其實(shí)是過度清潔，因?yàn)槿梭w的皮膚角質(zhì)細(xì)胞緊密排列，能夠防止外界的病原體、化學(xué)物質(zhì)等有害因素侵入體內(nèi)，同時(shí)也能鎖住皮膚內(nèi)的水分。用力搓泥會過度破壞角質(zhì)層，使其變薄，甚至角質(zhì)層的完整性被破壞；而且，皮膚內(nèi)有豐富的血管網(wǎng)絡(luò)，用力搓洗時(shí)，可能會導(dǎo)致皮膚下的微血管破裂。這些微血管破裂后會引起皮膚發(fā)紅、腫脹，甚至可能出現(xiàn)淤血，暴力搓澡還會增加皮膚感染的風(fēng)險(xiǎn)，如引發(fā)毛囊炎、癤腫等皮膚疾病。

用菜罩蓋食物也是種以為很衛(wèi)生實(shí)際巨臟的生活習(xí)慣，一般來說菜罩是很多家庭都有的，只需要往飯菜上面輕輕一蓋，就能阻擋蒼蠅、蚊蟲等，避免食物不被污染。可真相并不是如此，雖然蒼蠅無法再附著在飯菜上面，可它們卻有可能在菜罩上留下糞便，再掉入飯菜中，這里面同樣有細(xì)菌、病毒甚至是蟲卵。所以菜罩表面上看比較干凈，實(shí)際上并不能發(fā)揮作用，正確的做法，還是要用保鮮膜進(jìn)行覆蓋。

有不少人視細(xì)菌為洪水猛獸，為了讓家人生活在“基本無菌”環(huán)境中，進(jìn)行過度消毒，殊不知反而對家人的身體產(chǎn)生了危害。因?yàn)槿梭w表面和內(nèi)部存在著大量的微生物群落，這些微生物與人體共生，對維持人體健康有重要作用。過度消毒可能會破壞這種微生物平衡，影響人體的免疫系統(tǒng)和消化系統(tǒng)，同時(shí)長期大量使用消毒劑，會使細(xì)菌、病毒等微生物產(chǎn)生耐藥性，降低消毒劑的殺菌效果，甚至可能產(chǎn)生“超級細(xì)菌”，給感染的治療帶來困難。在沒有明確污染的情況下，一般不需要對室內(nèi)環(huán)境進(jìn)行頻繁的化學(xué)消毒。