一、艾條什么時(shí)候熏效果最好

熏艾條的最佳時(shí)間段為早上8點(diǎn)到中午12點(diǎn)，此時(shí)人體的陽(yáng)氣與自然的陽(yáng)氣是最旺的，通常能夠達(dá)到較好的互補(bǔ)作用，通過(guò)熏艾條的方式，能夠起到溫經(jīng)散寒的效果，對(duì)身體也有一定的好處。其他時(shí)間也可以熏艾條，但是晚上10點(diǎn)以后最好不要熏艾條，否則會(huì)影響睡眠，使第二天精力不足，影響正常的工作和生活。

二、艾條熏多久合適

熏艾條的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，不然可能會(huì)出現(xiàn)上火、損傷皮膚、對(duì)呼吸道產(chǎn)生刺激、胸悶、頭暈等不適的癥狀，那么艾條熏多久合適呢？一般來(lái)說(shuō)，熏一次艾條的時(shí)間大概在20-40分鐘左右，此時(shí)熱力才能滲透到體內(nèi)，從而達(dá)到更好的治療效果。

三、熏艾條的注意事項(xiàng)

1、熏艾條的時(shí)候不要距離皮膚過(guò)近，避免引起燙傷。

2、艾條灸后要注意局部保暖，避免受到冷風(fēng)刺激加重寒氣。

3、艾條灸后要避免吃生冷、刺激、油膩的食物，以防身體感冒。

4、使用艾條灸后應(yīng)多喝溫開(kāi)水，可以排毒，促進(jìn)代謝。

5、在吃飯一小時(shí)之內(nèi)最好不要熏艾條。

6、發(fā)燒和感冒期間也不可以熏艾條，不利于身體的恢復(fù)。

7、艾條灸三小時(shí)內(nèi)要避免洗澡，艾條灸位置不能接觸水，不要抓撓，以防出現(xiàn)局部感染、瘙癢、起泡、腫脹等癥狀。