一、swisse魚油怎么吃

之現(xiàn)在有很多人他們會(huì)堅(jiān)持吃魚油膠囊，而且還會(huì)搭配著卵磷脂一起吃，主要是因?yàn)樗麄冎肋@樣才能更好軟化血管、降低三高，那么具體的swisse魚油怎么吃？

其實(shí)吃法是很簡(jiǎn)單的，只需要每天吃一次，每天吃一粒，將swisse搭配著溫開水吞服就可以了，為什么得是溫開水？主要是因?yàn)閟wisse魚油，它本身就是以天然工藝，將深海當(dāng)中魚身上的油脂以一定技術(shù)提煉萃取保留下來(lái)的，通過(guò)系統(tǒng)的認(rèn)證，這一些來(lái)自于深海魚的油脂都具有著比較強(qiáng)的熱敏性，在溫度高的水里會(huì)被分解破壞，所以水溫控制一定要到位。那么，為什么要搭配卵磷脂來(lái)吃呢？主要是因?yàn)榻?jīng)過(guò)系統(tǒng)的論證，搭配卵磷脂來(lái)吃，人體對(duì)于歐米伽3對(duì)dha等的吸收效率會(huì)更高。

二、swisse魚油什么時(shí)候吃最好

建議魚油在兩餐之間吃，能夠達(dá)到最佳的補(bǔ)充效果，而且兩餐之間吃魚油會(huì)使魚油達(dá)到最好的生物利用度，可以選擇的時(shí)間段是在早飯后和午飯前，也就是上午的10-11點(diǎn)，或者午飯后和晚餐前也就是下午的3-5點(diǎn)，這段時(shí)間人體屬于胃基本排空的狀態(tài)，吃魚油能夠使其達(dá)到最佳生物利用的效果。

上述情況有一種患者例外，也就是胃腸道功能失調(diào)的患者，胃腸道功能失調(diào)的患者會(huì)出現(xiàn)反酸、燒心、惡心、嘔吐等一系列的臨床癥狀和表現(xiàn)，對(duì)于胃腸道功能不佳者，建議在餐后30分鐘吃魚油，對(duì)胃腸道的副作用和刺激性最小。 swisse魚油產(chǎn)品大全>>