一、人體工學(xué)辦公椅安裝教程

要想對人體工學(xué)辦公椅進行安裝，我們要先了解椅子由哪些零部件組成，目前大多數(shù)人使用的辦公椅是由椅腳、腳輪、底盤、椅座、氣壓棒、椅背、扶手、頭枕等部分組成，咋一看好像有點多，但是安裝起來只要我們掌握步驟還是不難的。

了解人體工學(xué)辦公椅的各個零部件之后，我們就可以開始組裝了：

1、插入氣壓棒，椅子日常的升降高度全靠它。

2、安裝椅背，固定兩側(cè)扶手。注意安裝螺絲時必須用M扳手圓形的一端，直到螺絲緊鎖。

3、將背靠與坐墊組合在一起。

4、安裝坐墊上的螺絲，背框的底部非常厚實，插入鋼制多功能機構(gòu)后側(cè)，接著用螺絲固定即可。

5、將坐墊和椅背對準氣壓棒插入，完成上下兩部分的連接。

6、先將頭枕的螺絲取出來，卡好枕頭后，再用螺絲進行安裝。

7、人體工學(xué)辦公椅安裝完成。

二、人體工學(xué)辦公椅怎么調(diào)到最佳位置

1、先依據(jù)工作性質(zhì)把辦公桌調(diào)整到合適的高度，不同的辦公桌高度對人體工學(xué)辦公椅的擺放位置有著不同的要求

根據(jù)辦公桌的高度，來進行人體工學(xué)辦公椅的高度調(diào)節(jié)，調(diào)節(jié)的結(jié)果最好是身板挺直的狀態(tài)，在坐著舒服的前提下，肘部離桌子越近越好，以保證上臂與脊柱平行，把手放在辦公桌表面，上下調(diào)整座椅高度，以確保肘部呈直角，這樣是最佳的高度，有助于形成最佳的坐姿。

2、調(diào)整的高度不宜過高過低

人體工學(xué)辦公椅的高度不能隨便亂調(diào)整，辦公椅如果調(diào)的過高，眼睛在工作中為了找到平行視野，會不由自主的使身體往下彎，這時就會呈現(xiàn)出彎腰駝背的形象，而且還很多人沒有意識到，時間久了在形體上就會造成真正彎腰駝背的現(xiàn)象，這是極不健康的，所以高度一定不能過高，不能年紀輕輕就留下駝背的形象。

如果顯示器位置過高或者過低，人體工學(xué)辦公椅的高度也需要做出相應(yīng)的調(diào)整，減少頸部肌肉勞損。閉上眼睛，然后慢慢睜開，視線應(yīng)該落在電腦顯示器的中央為最佳。