暈船是什么原因

1、沒有選擇正確的食量

在乘船時(shí)，無論多食還是不食都會(huì)對腸胃造成一定的影響，多食容易消化不順暢而產(chǎn)生惡心想吐的欲望。也會(huì)有很多朋友避免嘔吐就不吃，這在對胃部造成負(fù)擔(dān)的同時(shí)也會(huì)產(chǎn)生頭昏腦漲的后果。都是乘船時(shí)的禁忌，是導(dǎo)致暈船的一大原因。所以朋友們在上船前一定要吃一定的食物，可以盡量減少暈船事件的發(fā)生。

2、沒有足夠的休息時(shí)間

在乘船前夜，朋友們盡量要睡好睡足，好好休息，否則在身體處于非常疲勞的狀態(tài)下，大腦高度緊張，腦部的神經(jīng)活躍性就會(huì)明顯降低，容易使身體產(chǎn)生困乏，頭昏，想睡的感覺，就是導(dǎo)致暈船的一大元兇。

3、平衡機(jī)制不太好

很多時(shí)候在相同的客觀條件下，你比別人容易暈船就是因?yàn)槟惚旧砩眢w的平衡機(jī)制不太完善。當(dāng)你身體的內(nèi)耳前庭平衡感受器受到超過限度的刺激時(shí)就會(huì)起反應(yīng)，也就會(huì)產(chǎn)生頭昏的暈船現(xiàn)象。而如果你的可承受限度比較高，你的大腦就不會(huì)產(chǎn)生搖搖晃晃的感覺，你會(huì)造成暈船的概率就比較低。

4、船體內(nèi)難聞的氣味

乘坐一艘船時(shí)，在充滿油膩食物氣味的餐廳和充滿煙味的吸煙室往往是更容易暈船的，因?yàn)殡y聞的氣味往往會(huì)給大腦帶來強(qiáng)烈的刺激，油膩的味道會(huì)使人直接產(chǎn)生惡心想吐的感覺，刺鼻的煙味會(huì)讓人頭腦不適。所以在乘船時(shí)應(yīng)該選擇比較通風(fēng)的區(qū)域。

暈船怎么緩解

1、免大幅度的晃動(dòng)

在海上游玩遇到暈船的情況時(shí)，盡量避免大幅度的動(dòng)作，盡快找到周圍區(qū)域的休息區(qū)，立刻坐下休息，頭部緊靠在座椅背部，閉目養(yǎng)神。此刻切記不要自己到處奔走，這只能加重自身的暈船程度，嚴(yán)重可導(dǎo)致嘔吐，甚至?xí)炟省?/p>

2、服用鎮(zhèn)靜止吐藥物

非常容易發(fā)生暈船情況的朋友，建議在出海之前半小時(shí)就服用暈船藥，每次服用25毫克左右，當(dāng)情況沒有好轉(zhuǎn)時(shí)，可以過半小時(shí)再服一次。暈船藥是解決暈船現(xiàn)象最有效的途徑之一。能有效控制身體的嘔吐頭暈等反應(yīng)。

3、尋找通風(fēng)口

暈船一定要及時(shí)采取措施，一旦發(fā)生暈船現(xiàn)象，盡量尋求身邊人的幫助，讓他們攙扶你離開人群聚集的地方，去到通風(fēng)條件好的休息區(qū)或者回到房間去休息。本身了解自己暈船情況嚴(yán)重的朋友，在一開始就應(yīng)該盡量少去人群聚集區(qū)，這些地方容易產(chǎn)生更多的二氧化碳，就更容易導(dǎo)致暈船等不適現(xiàn)象。

4、注意飲食

海上比較顛簸，很容易遇到暈船現(xiàn)象。坐船前要選擇食用比較清淡的食物，少食用含有大量香料，辣椒和脂肪的食物，堅(jiān)決避免吃油炸食品，不宜抽煙，不宜喝酒，否則可能導(dǎo)致惡心嘔吐，嚴(yán)重可引起脫水現(xiàn)象。正在暈船時(shí)不建議患者吃東西，因?yàn)槌詵|西容易加重惡心、嘔吐等。

5、及時(shí)休息

如果患者暈船非常明顯，癥狀非常嚴(yán)重，最好的辦法就是立刻下船，找一個(gè)地方進(jìn)行平躺休息或者立刻就診去醫(yī)院。

6、選好位置

患者暈船時(shí)盡量不要坐在船的后面，盡量坐在船的前面、中間。

7、減少精神損耗

建議患者避免看手機(jī)、看書，盡量閉目養(yǎng)神，盡量減少身體的左右晃動(dòng)，尤其是頭部的左右晃動(dòng)。

8、輔助療法

可以將新鮮橘皮表面朝外，并向內(nèi)對折，然后對準(zhǔn)兩鼻孔用手指擠壓，皮中便會(huì)噴射出帶芳香味的油霧。乘船途中也可按這個(gè)方法隨時(shí)吸聞。還可以在太陽穴擦一些風(fēng)油精、萬金油，。