一、燃脂機(jī)真的有燃脂效果嗎

燃脂機(jī)，顧名思義就是燃燒脂肪的機(jī)器，是一種通過馬達(dá)震動或紅外高溫燃脂來達(dá)到減肥目的的健身器材，那么燃脂機(jī)有效果嗎？

脂肪的燃燒條件主要有三個：1、運動要達(dá)到中低強(qiáng)度的運動心率，計算方式：（220-年齡）×60%-80％；2、運動要持續(xù)20分鐘以上，因為身體熱量轉(zhuǎn)換供能過程中，血液中的糖原要優(yōu)先于脂肪供能，需要一定的時間脂肪才會開始燃燒轉(zhuǎn)換熱量提供運動；3、必須是大肌肉群的運動，如快走、慢跑、游泳、跳操、騎車、劃船、跳繩、上下樓梯、打球等。

從以上條件來看，燃脂機(jī)雖然號稱能燃燒脂肪，但它本身是被動運動，無法引起人的心率變化；另外也不是大肌群的運動；使用燃脂機(jī)也不會用太長時間，不滿足脂肪的燃燒條件，因此燃脂機(jī)是沒有燃脂效果的。

不過雖然燃脂機(jī)沒有燃脂效果，它還是有一定的按摩效果的，平時使用它來對身體進(jìn)行按摩效果還挺好的。

二、震動燃脂機(jī)效果怎么樣

震動燃脂機(jī)是通過馬達(dá)的震動來發(fā)揮作用的，它的效果主要有兩個，一是按摩放松，二是輔助減肥，那么震動燃脂機(jī)效果好嗎？

1、按摩放松的效果

在這一方面，燃脂機(jī)的效果還是不錯的，在運動完畢后或久坐之后，使用燃脂機(jī)能起到不錯的放松效果，讓身體更舒適。

2、輔助減肥的效果

震動燃脂機(jī)在這一方面的效果就比較差強(qiáng)人意了，因為它并不能促進(jìn)脂肪燃燒，因此減肥的效果不是很理想，只能是在運動前后適當(dāng)使用，光靠燃脂機(jī)是無法減肥的。