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睡前手機(jī)依賴癥？一圖讀懂睡前玩手機(jī)危害及怎么玩不傷身

前言
PREFACE

隨著科技和經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，越來(lái)越多的電子產(chǎn)品正悄無(wú)聲息的進(jìn)入了人們的生活。雖然這些高科技產(chǎn)品便利了大家的生活。但它們也讓人們?cè)诓恢挥X中養(yǎng)成了許多的壞習(xí)慣，所以，低頭族越來(lái)越多。

據(jù)《2018年中國(guó)睡眠指數(shù)報(bào)告》顯示，約60%的90后會(huì)在睡前玩手機(jī)，其中36.8%的人玩手機(jī)超過50分鐘。雖然睡前玩手機(jī)是一天中最舒心愜意的時(shí)刻，但是，這樣一個(gè)“舒服”的姿勢(shì)，正在慢慢損傷你的健康。

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