一、牙結(jié)石的危害

1、牙齒脫落

牙齒上覆蓋著一層牙結(jié)石，如果沒有及時的清除掉，那么牙結(jié)石是會變得越來越大，而且會變得發(fā)黑發(fā)硬，容易擠壓到牙齒，讓牙齒出現(xiàn)問題，嚴(yán)重的話可能導(dǎo)致牙齒出現(xiàn)脫落。

2、影響形象

輕度的牙結(jié)石會呈現(xiàn)出黃色的一層軟污垢貼在人們的牙齒上，當(dāng)牙結(jié)石變得嚴(yán)重之后會變硬變黑，很影響人們的外在形象，想象一下你畫好了美美的妝，但是一說話就露出一口黃牙還伴隨著難聞的口氣，牙結(jié)石對外在形象損害很大。

3、引起口腔疾病

牙齒是口腔當(dāng)中的一部分，如果牙齒上有牙結(jié)石，那么當(dāng)中的細(xì)菌也是會影響到口腔衛(wèi)生的，讓人體口腔出現(xiàn)炎癥，甚至引起扁桃體發(fā)炎，人們一定不能夠忽略牙結(jié)石的危害，要做好牙結(jié)石的預(yù)防工作。

4、引起牙齒疾病

覆蓋在人們牙齒表面上的牙結(jié)石并不是一動不動的，它偶爾還會刺激到牙周組織，容易讓人們出現(xiàn)牙周炎以及牙齦出血的情況，對牙齒傷害極大，讓牙齒出現(xiàn)各種疾病，所以人們一旦發(fā)現(xiàn)有牙結(jié)石就要積極的想辦法應(yīng)對。

5、引起口臭

人體牙齒上覆蓋著的牙結(jié)石當(dāng)中含有不少食物殘渣而且還有細(xì)菌的存在，食物殘渣在細(xì)菌唾液的促進下出現(xiàn)了腐爛分解，讓牙齒成為了一個小型的垃圾場，那么出現(xiàn)口臭的情況也是情理當(dāng)中的。

6、傳染給家人

牙結(jié)石當(dāng)中的細(xì)菌不少，人們生活當(dāng)中飲食如果是公用餐具的話，是可能將細(xì)菌傳染給家人，讓家人也患上不同程度的牙結(jié)石，所以人們一旦患上了牙結(jié)石就要積極的治療。

二、如何保養(yǎng)才能擁有一口好牙

1、合理營養(yǎng)，粗細(xì)搭配。多吃富有維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清潔。少吃甜食及粘性很強的食物，不吃零食。

2、每半年進行一次口腔健康檢查，采用超聲潔牙機每年進行2-3次全口潔牙，使牙面、牙頸部經(jīng)常處于潔凈狀態(tài)。

3、早晚刷牙，飲食之后注意漱口，這些都是保養(yǎng)牙齒最基本的方法。刷牙的時候要注意時間的把控，不要太短，5分鐘左右即可。在刷牙的時候注意方法，平時大家喜歡的橫刷法其實并不能有效清潔牙縫，采用豎刷法更好。

4、多喝水，除了保證人體正常水分的供給之外，也可以很好的清理一下口腔，牙齒的干凈。一舉兩得的效果。特別是飯后喝點水，保持口腔牙齒的干凈很是必要。

5、如果喜歡吃甜食，一定要注意盡量刷牙，保持牙齒干凈，減少甜食的殘留。

6、盡量不要用牙簽，天天用你的牙縫會慢慢越來越大，等發(fā)現(xiàn)的時候就已經(jīng)晚了，牙縫越大越容易嵌入食物，這個時候也已經(jīng)離不開牙簽了。所以，盡量少用牙簽。

7、碳酸飲料不要多喝，如果喜歡喝的話，一定要注意量，同時盡量選擇少含碳酸的比較好。因為碳酸的酸性會腐蝕保護牙齦的保護層。

8、蔬菜水果豐富的維生素能夠預(yù)防我們牙齒的牙齦出血或是炎癥等。所以，為了保護牙齒，多吃點蔬菜吧。

9、每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作，并將舌頭左右轉(zhuǎn)動。這樣能使唾液分泌增多，使牙面、牙縫和口腔黏膜受到一定的沖洗和刺激，可使口腔自潔，保護牙齒健康。

10、用洗凈的拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環(huán)，防止牙床過早萎縮。

11、叩齒咽津。所謂叩齒法，就是將上下齒相叩撞，以達(dá)到刺激牙周組織、改善局部血液循環(huán)、增強抗病能力的作用。